【夏秋换季美容养颜这些食物要多吃】初秋肌肤容易干燥，很多美女会选择饮食美容养颜，的确饮食才是最佳的美容护肤途径，可以养出健康靓丽容颜 。今天小编为你推荐几款初秋美容养颜食谱必备的食材 。初秋美容养颜这些食物要多吃 。
大豆
大豆的美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱 。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老，大豆精华帮助改善荷尔蒙流失，最适合熟女使用 。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力 。
酸奶
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜 。2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料” 。
蘑菇
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待 。
薏米
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品 。大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮 。
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