我们都很喜欢美食，但是有的时候为了减肥，为了美容常常要克制自己，真的是很痛苦啊 。其实只要选对了美食，一样是有很好的美容效果的 。美食美容，具体应该怎么选择呢?
1、白白滑滑——低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
文章插图
健康加分：
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久 。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处 。不只是酸奶，森玛女士告诉采访人员说，任何发酵的乳制品，包括酸乳酒，都含有健康“前生命期”——乳酸菌能够多方面保护你 。
【美食美容 馋猫的最爱】研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险 。森玛女士指出，“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱——这些症状在女性身上更加明显 。”同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病 。
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