想要肌肤保持良好的健康状态，当然需要给肌肤适时地补充营养 。尤其是想要给肌肤补充营养的话，那么你就需要一些美白食物 。美白食物里，新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单 。
鲜榨果蔬汁
原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝
做法：生姜和菠萝去皮 。将苹果洗净，然后切成块 。将菠萝切成可榨汁的薄片 。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁 。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡 。做好后立即饮用 。
【美白食品 为肌肤提供营养】
文章插图
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味 。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状 。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果 。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品 。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处 。
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