三大抗衰老美食你吃了吗 _三大抗衰老美食

我们对于衰老这件事都很恐惧，但是岁月就这么一天天地流失，眼看着我们的肌肤一天天地老化下去，我们又该怎么办呢?下面介绍三大抗衰老美食，帮你养出好肌肤。
一、抗衰老食品：洋葱
【三大抗衰老美食你吃了吗】推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。