想要肌肤光滑细嫩，一定要帮你的肌肤补充营养 。那么美容美食就是你不可缺少的，尤其是女人由于先天原因，很容易缺铁贫血 。下面两款美食，帮你补血养颜 。
枸杞酒酿鹌鹑蛋
【两款美食 帮你补血养颜】
文章插图
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽 。
枸杞子的功效：枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人 。
制作方法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可 。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋 。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利 。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好 。
经验总结扩展阅读
- 帮你静心安神的良药
- 美白修复 帮你抚平痘印
- 如何化妆 帮你提亮肤色
- 美食品公司收回 80余种问题罐头
- 萝卜来帮你进餐了
- 美白祛斑问题 这里帮你解答
- 饮食小习惯 就可以帮你改善肤质
- 用蔬果汁祛斑 帮你“喝”去色斑
- 补水喷雾 帮你随时润泽肌肤
- 两款美颜饮品 改善面色问题