如果你想成为一个白美人的话，那么美白可是不分四级都要养成美白的习惯 。此外对于美白更重要的是要防晒，除了烈日当头需加强防晒外，其实我们一年四季都需进行美白工作，抵御不同程度的紫外线 。
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1 避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害 。
2 只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净 。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品 。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉 。
3 尽量不要摄取含有人工食品添加剂的食物 。康食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等 。
4曝晒于阳光下应及时使用防晒产品，每隔2-3小时再擦一次 。
5 白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，应当依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品 。
【四季美白 抵御不同紫外线】6 阳光炙热的季节最好戴上紫外线滤镜，此外眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害 。
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