诚然 ， 人这一辈子 ， 其实就是个不断拿起 ， 又不断放下的过程 。
唯有懂得断舍离 ， 知道什么是最重要的 ， 才能让心解脱 ， 轻装上阵 。
真正的智者 ， 会时刻整理自己 ， 保持头脑清醒 ， 思路清晰 ， 既不会让生活失去原有的节奏 ， 还能把时间和精力花费在真正有价值的事情上 ， 笑对人生 。
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整理社交 ， 圈子减负
前段时间 ， 看过一个社会实验的短片 ， 叫《你手机里的常用联系人有几个》 ， 令人记忆犹新 。
实验者基本上都是社交达人 ， 通讯录里有几千个好友 ， 节目组要求他们清理通讯录 ， 删除从未见过面 ， 和因为工作等原因不得不联系的人 。
令人意想不到的是 ， 删除过后 ， 他们的好友数量只剩2-3个了 。
不得不感叹 ， 很多人常常乐此不疲地社交 ， 可实际上 ， 通讯录里所谓的好友 ， 并没有那么重要 。
原来 ， 我们这一生 ， 会遇到很多人 ， 但并不是所有关系都值得你去苦心维持 ， 有时 ， 我们总以为朋友越多越好 ， 但其实三两好友 ， 远胜万千泛泛之交 。
正如作家苏岑曾说：
“不必把太多人请进生命里 。 若他们走进不了你的内心 ， 就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪 。 ”
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其实 ， 关于社交 ， 无论你是热爱独处还是社交达人 。
你都必须要明白 ， 社交不是生活的全部 ， 良性的社交能助推你的生活 ， 无意义的社交只会让你的生活横生波澜 。
【诚然 人这一辈子，其实就是个不断拿起，又不断放下的过程】毕竟 ， 每个人的精力都是有限的 ， 与其浪费时间在无用的社交上 ， 不如把精力放在值得的人身上 。
因为 ， 真正高效的社交 ， 从来不以广度论英雄 ， 只以深度定输赢 ， 唯有学会整理社交对自己的圈子做减法 ， 才能清除负累 ， 舍弃烦恼 ， 越过越好 。
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整理情绪 ， 生活减负
作家刘娜说：
“情绪是一把枪 ， 当我们扣动情绪的扳机时 ， 枪口其实是对准了自己 。 ”
人的情绪犹如天空中的云朵 ， 变幻莫测 ， 如果我们不及时调整 ， 就会深陷情绪的泥潭 ， 让生活失去控制 。
正如《红楼梦》中的林黛玉 ， 整日多愁善感、郁郁寡欢、情绪低落 ， 最后抑郁而终 。
由此可见 ， 日子的好坏 ， 往往不在生活本身 ， 而是取决于情绪 。
只有把自己的情绪整理好了 ， 让自己处在轻松、愉悦的生活环境中 ， 才能慰平生活的褶皱 ， 日子才能只生欢喜不生愁 。
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就像周国平说的：“不管生命多么短暂 ， 笑着生活 ， 笑着享乐 ， 笑着受苦 ， 这才是人生 。 ”
命运无常 ， 生活多舛 ， 这世上 ， 没有谁的生活不烦恼 ， 每个人都难免经历暗夜 ， 每个人总会遇到许多不称心的事 。
但是 ， 愚者只会一味抱怨 ， 而智者都懂得调整 。
因为他们知道 ， 一味咀嚼生活中的苦和难 ， 只会让你越来越不堪其重 ， 生活只会一直晦暗无光 。
相反 ， 如果学会转变心态 ， 学会接纳情绪、整理情绪 ， 以积极的心态面对生活时 ， 才可能在黑夜里找到一点微光 ， 帮助我们跨过低谷、战胜困境 ， 在迷雾中找到奔向幸福的路 。
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