你最喜欢的美食是什么呢?每个人都会有一些特殊的美食偏爱 。但你有没有关心过你的肌肤喜欢吃什么吗?其实我们的肌肤也需要时常地补充一些营养 ， 不仅是从护肤品中 ， 更为有效地就是从美容食品中补充 。那么有哪些食物对我们的皮肤健康有益呢?
海带猪蹄汤削减角质积累
猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 是皮肤恢复活力的宝贝 。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg ， 假如少于这个量就有产生皱纹的危险 。而胶原蛋白足量后 ， 皮肤的弹性自然好 ， 人的气色也会随之变化 ， 脸色也能变得白净起来 。
而海带中含有较高的锌元素 ， 可以参与皮肤的正常代谢 ， 使上皮细胞正常分化 ， 减轻毛囊皮脂腺导管口的角化 ， 有利于甜桦毛孔的通畅 ， 还能削减角质的积累 。
【天然护肤美食 让肌肤很健康】
文章插图
枸杞米酒让脸色红润
这不但是一道口感极佳的美食 ， 更是一道智能美白的大餐 。热爱美容问吧的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤 ， 不但智能美白还能滋补 。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族ORGNITU维生素和ORGNITU维生素A、E等 ， 与酒酿一起煮 ， 它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。
而枸杞子则能滋补肝肾 ， 其中含有的ORGNITU维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收 ， 女性食用后的脸色更加滋润动人 。
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