【恢复肌肤细胞活力 四类食物要常吃】
我们都知道身体是细胞组成的，细胞的活性程度直接决定我们的身体的状态 。肌肤同样如此，当我们的皮肤细胞代谢缓慢，活力减退时，我们皮肤也会出现老化暗沉等现象 。所以保持肌肤细胞的鲜活，也是护肤的重要工作 。那么就需要给我们肌肤细胞补充营养 。下面4类食物可以帮我们激活细胞 。
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第1类：多吃富3含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性 。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃 。
第2类：吃些碱性食物 。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高 。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性 。故应吃些碱性食物 。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等 。
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