不知道你有没有跟小编一样的状态？长期情绪低落 不知道你有没有跟小编一样的状态？
不知道你有没有跟小编一样的状态？长期情绪低落 ， 经常莫名其妙地哭 。 胃口差导致暴瘦 ， 晚上总是睡不着 。 重度焦虑 ， 容易紧张心跳加快 。 特别能理解抑郁和焦虑带来的痛苦 ， 今天把这深深治愈过我的6本好书分享给你 ， 希望你走出内耗 ， 明抗焦虑抑郁 。
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1《人间草木》汪曾祺豆瓣9.1 ， 汪老的这本散文 ， 用恬淡闲适的笔触描绘出生活的本真和美好 。 读这本书 ， 我焦躁不安的内心随着他的文字逐渐平和下来 ， 就像春风拂过湖面抚平了涟漪 ， 无比宁静!整个人被治愈到!
【不知道你有没有跟小编一样的状态？长期情绪低落 不知道你有没有跟小编一样的状态？】2《人生的智慧》叔本华豆瓣9.2 ， 哲学家顶配版“心灵鸡汤” ， 治愈人生的一剂良药 。 这本书让我觉得自己喜欢独处 ， 不合群并不是错误的 ， 孤独并不可耻！拥有自己精神世界的人会产生强烈的共鸣 。
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3《山茶文具店》[日]小川系豆瓣8.3 ， 主人公特别像自己的一位老朋友 ， 向你娓娓道来 ， 她为人代笔写信的故事 。 她说话温柔细腻 ， 真挚动人 ， 让你忍不住一会儿笑一会儿哭的 。 可这不就是人生嘛 ， 在细碎的日子中体会酸甜苦辣 。
4《精神健康讲记》李辛|豆瓣9.3 ， 相见恨晚!这本书从中医角度分析现代人的身心问题 ， 而且给出了容易上手的建议 。 容易抑郁的人多跑步免 ， 焦虑的人用心过度 ， 需要独处放松 ， 可以打太极 ， 量静坐等 。
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5《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎豆瓣8.6 ， 自我启发之父阿德勒的哲学课 ， 读完有醍醐灌顶的感觉！阅读过程就是你治愈自己的过程 ， 很多问题在书中会找到答案 。
6《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特·戴博德豆瓣8.5 ， 英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书 。 突然抑郁的蛤蟆先生进行心理咨询 ， 跟随他一起体验探索内心世界的过程 ， 引导我们勇敢面对自己！
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