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可以 。加温时 ， 以免避免水分过多挥发 ， 应当盖上外盖加温 。一般加热三分钟左右即可 。要挑选合适的便当盒 ， 也可以选择菜盘 。普通的塑料盒会把有害物质融入饭食里 ， 伤害身体健康 。也不能用金属器皿 ， 微波炉加热会造成火花放电并反射面微波加热 ， 既损害炉墙又不可以加温食材 。
【米饭可以用微波炉加热吗】米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食 ， 是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。米饭的面世 ， 可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低 ， 上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果 ， 就发展出较饱满的米饭 。米饭的主要成分是碳水化合物 ， 米饭中的蛋白质主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、Ｂ族维生素含量都较精米米饭中的要高 。
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