现在正值葡萄上市的好时节，很多人都知道葡萄是很好的抗氧化水果 。“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃 。如果觉得口感不好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用 。但葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多 。市面上常见的绿葡萄，紫葡萄，白葡萄……其美容功效有什么不同呢?
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绿葡萄则偏重于清热解毒 。
【葡萄 对抗衰老的美容好帮手】紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老 。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出 。
白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用 。
红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃 。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃 。
葡萄中主要含葡萄糖，能被人体很快吸收，所以葡萄可缓解低血糖症状 。葡萄中还含有类黄酮，类黄酮是一种强抗氧化剂，有抗衰老作用 。另外，葡萄还是不错的抗癌食品 。
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