还在常常考虑吃什么?看着令郎满目的水果，却又感觉没有什么新意 。传统的吃法早已厌倦?自己又想不出来什么新的组合?怎么办，不用担心，现在就告诉你怎样用最普通的水果吃出不一样的美味组合 。而且我们的目标是既要好吃又要营养，最好还能美容养颜 。
香蕉保健食谱
香蕉百合银耳汤香蕉2根，干银子20克，鲜百合l00克，枸杞5克，冰糖100克 。将干银斗泡水2小时，除去老蒂及杂质后撕成小朵，加水入蒸笼蒸30分钟取出备用;将香蕉洗净去皮后切为3毫米厚的小片;新鲜百合剥开洗净去老蒂;将所有材料放入地盅，入蒸笼蒸40分钟即可出锅食用 。此食疗能养阴润肺、生津整肠 。
文章插图
玉米须香蕉皮饮玉米须50克，香蕉皮50克 。把玉米须、夺蕉皮切碎后同入砂锅，加水600毫升，用小火煎咸300毫升，用纱布过滤，取汁 。此食疗可清热解毒、利尿降压，对高血压病、尿路感染、慢性前列腺炎有疗效 。
荔枝保健食谱
荔枝粥鲜荔枝50克，粳米50克 。鲜荔枝洗净，去壳去核，置锅中，加清水100毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分针，成粥，趁热食用 。此食疗温补脾肾，可治疗大肠癌 。
【创意饮食新组合 吃出美容好肤质】荔枝海带汤干荔枝果7枚，海带30克，黄酒少许 。将荔枝干去外壳，海带水发后洗净，切片;锅内加清水，入荔枝干、海带片，煮沸后用小火炮至海带软烂，加入黄酒少许 。烧沸后即可 。此食疗具有软坚散结的功效，适用于淋巴结核症，常食有效 。
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