一根香蕉到底有多少功效，香蕉不仅味美，而且有很多养生美容作用 。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积 。香蕉可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑 。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生 。下面就具体认识下香蕉的8个疗效 。
文章插图
减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积 。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上 。
保持15～20分钟后洗去 。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑 。
解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目 。
特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用 。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉 。
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗 。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
治疗痔疮及便血
【香蕉的8大新奇疗效】每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃 。可润肠通便，减少痔疮出血 。
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