女人最在意的是自己的“面子” ， 如果食物美肤让女人更有面子
面子问题一：面色暗黄
皮肤黄有其根源 。有些是因为不良的生活习惯造成的 ， 有些可能是器质性问题 。据临床研究 ， 80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关 。如：肝直接影响血脉 ， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通 ， 影响面部的血液循环 ， 皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收 ， 若脾虚 ， 吸收食物中的养分及转化能量便受到影响 。皮肤发黄、长斑便随之而来 。
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食物美肤对策：栗子炖白菜：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 。
面子问题二：皱纹
皱纹是皮肤老化的象征 。有些食物富含某种非凡成分 ， 这些成分有的能延缓皮肤老化过程 ， 有的能强化弹力纤维构成 ， 因而有助于消减皱纹 。
食物美肤对策：多食富含核酸类食物 ， 核酸在蛋白质合成中起重要作用 ， 能延缓皮肤老化 ， 减少皱纹的形成 。随着年龄的增长 ， 人体合成核酸的能力逐渐降低 ， 因而靠从食物中摄取 。人们多食富含核酸类的兔肉、猪肝、牡蛎、鱼虾、酵母、蘑菇、银耳、蜂蜜、花粉等食物 ， 有助于防皱 。
面子问题三：雀斑
雀斑 ， 是令每个女人都惧怕的“面子问题” ， 偏偏它就轻易出现在春季 。内分泌失调、阳光照射甚至蔬菜里都潜伏着致斑罪魁 。日常生活中的致斑隐患包括紫外线、劣质化妆品 ， 都可促使皮肤组织下的黑细胞分解并堆积黑色素 。体内炎症、营养素缺乏、情绪波动同时导致雀斑出现 。芹菜、茼蒿等深色绿叶蔬菜属于感光性食物 ， 进食过多也会导致体内积存吸收紫外线的物质 ， 大大增加长雀斑的机率 。
【食物美肤让女人更有面子】食物美肤对策：雀斑是由于皮肤内层的色素所致的 ， 一旦形成就会很难除去 。所以在阳光猛烈的夏日到来之前 ， 就要好好保护一下你的脸部皮肤了 ， 不要让阳光暴晒 。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜 ， 以防止皮肤干燥 。平时要补充足够的维生素c ， 多吃些新鲜水果和蔬菜 ， 还有蜂蜜也是必不可少的 。
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