都说白MM更可人，因此很多人也把保养的重点放在美白上 。买回来大量昂贵的美白产品，整天涂涂抹抹的，时不时地还会做面膜 。不过为什么还是白不起来呢?你的美白工作只停留在表面了吗?
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陋习1：只重外不重内
其实大多数人的美白工作只做了一半，因为没有重视内部调理 。对于人体的各个部位来讲，饮食都起着很大的决定作用，肌肤也不例外 。选择正确的美白食品，能够让你的美白工作事半功倍，而且让肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽 。另外还要加上充足的睡眠，这样才能让营养不断的被吸收消化，肌肤才会更有神采呢!
陋习2：滥用维生素c
【美白4大陋习 让你徒劳而返】谁都知道维c是个美白的好东西，人体也不能缺少它，但是对它的滥用会不利身体的健康 。一项新的研究显示，服用维生素c丸可能加剧动脉硬化;美国心脏协会德怀尔等人对573名外表上看来健康的中年男女进行检查，这些人中有30%经常服用各种维生素c丸剂 。虽然调查发现没有明显的证据证明从食物中摄取大量的维生素c或每日进食多种维他命丸的确对健康有伤害 。但那些服用维生素c丸者，颈部的大动脉壁迅速变厚 。如果服用更多的维生素c丸，变厚的速度更快 。摄过多摄取维c，对某些人而言，可能会促进肾结石的形成;也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良 。
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