要知道美白不是只有美白护肤品才可以做得到 ， 其实食疗也可以帮你美白的 。不过针对不同地方 ， 食疗美白的方案可不一样的 。
【针对三个黑部位 有效食疗美白】颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少 ， 前颈部苍黄暗淡;肝气郁结 ， 后颈部皮肤黑青;脾虚血滞 ， 颈部肌肤黑粗 。因为颈部的皮肤与脸部相比 ， 缺乏较厚的脂肪层 ， 再加上血液循环较差 ， 很容易造成颈肤糙黑松弛 ， 产生皱纹 。
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不过 ， 采用有效的食疗 ， 可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈 。核酸是首选的营养食品 ， 日本科学家发现 ， 女性每日服用核酸800毫克 ， 一月之后 ， 颈部皮肤会变得白嫩诱人 。富含核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美颈的传统膳食 ， 红枣、粟米具益气养血 ， 润肤丰肌的功效 ， 适用于脾虚血弱所致者 。
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。常在阳光下曝晒 ， 皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品 ， 脸皮会增厚 。祖国医学认为：面色发黑多为肾虚精血不足所致 ， 可内服六味地黄丸等补肾药物 。
食疗中的紫河车粥方 ， 具有益气补肾 ， 益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方 ， 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;人参山药粥方 ， 适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒 ， 行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱 ， 可煎可炸可炒 ， 具有补肾及修补皮下组织之功效 ， 能除面上黝黑晒褐之气 。
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