健康饮食现在已经越来越引起人们的重视 。人们现在讲究的不仅要吃的美味，而且更要吃的健康 。女性养生是一直不变的话题，而饮食就起着举足轻重的总用 。女性究竟如何健康养生呢?下面我们不妨一起看一下韩国的女人喜欢吃什么食物来保健养生?
1、韩国人的美容食品：粥
粥是韩国最常见的养生食物 。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格通常很贵，约合35～56元人民币左右 。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用 。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥 。
养颜粥推荐：甜浆粥
【韩国美容养颜怎么吃】大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。
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本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
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