对于减肥者来说，秋冬季节吃胡萝卜是不错的选择 。这个季节的胡萝卜有种别样的甜 。俗话说，“萝卜上市，郎中下岗”，秋冬季节的养生法宝，真可谓是萝卜当道了 。当然，不止是胡萝卜，还有青萝卜、水萝卜、水玉萝卜、心里美萝卜等 。
文章插图
秋冬季节多吃些萝卜很有好处：
一是可以祛除秋天的燥火，排除人体中有毒杂气;
二是能够平肝去郁，清凉明目 。
我们日常食用萝卜的方法简单多样，以生食为最佳，可以凉拌、可以蘸酱，还可以作为水果吃 。另外还可以炒、炖、烧、煮、下汤、加工成泡菜 。吃萝卜无论男女老少皆适宜，它不仅具有上述诸多保健益处，还能减肥、美容呢 。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重 。
【胡萝卜 美容减肥好帮手】此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果 。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康 。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤 。
经验总结扩展阅读
- 蜂蜜柠檬 肌肤美白好帮手
- 银耳 美容减肥的圣品
- 大杏仁小误会 美容好帮手
- 多吃胡萝卜减少皮肤皱纹
- 长期吃富含胡萝卜素食物可致手足变黄
- 美容护肤绝招 首选胡萝卜西兰花
- 低卡菠菜减肥好帮手 轻松瘦身
- 胡萝卜粥可增白
- 性爱美容的好帮手
- 每天一杯胡萝卜汁有助于消除雀斑