人生是一场旅行 ， 路上会遇到各种各样的风景 。 学会沉淀自己 ， 调整心情和状态 ， 用一颗淡然的心去审视 ， 在宁静中找到属于自己的位置 ， 会让人变得睿智而通透 。
【情绪|学会沉淀，做更好的自己】
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沉淀情绪
每个人都会产生情绪 ， 但并非人人都会管理情绪 。 过于情绪化 ， 解决不了任何事 。 细想一下 ， 我们生活中的许多问题 ， 问题本身可能并不严重 ， 但由于让情绪占了上风 ， 才导致矛盾无限放大 。
所以 ， 要把情绪沉下来 。 先安抚情绪 ， 后处理事情 ， 防止不必要的沟通阻碍 。 情绪低落的时候 ， 不去做任何决定 ， 要把注意力集中到如何解决问题上 。 此外 ， 还要容忍对方犯错 ， 别太顾忌自己的面子 。 你的情绪有多稳 ， 心情就会有多舒畅 。
沉淀言行
言行见人心 。 谨言善行 ， 言行合一 ， 是为人的品德和修养 。 做人不要轻言妄语 ， 不要冲动急躁 ， 须三思而后行 ， 不慌不忙 ， 稳扎稳打 。
该养精蓄锐时 ， 别着急出人头地；该奋斗拼搏时 ， 别企图一鸣惊人 。 因为通往成功最快的路 ， 不是加速 ， 而是脚踏实地地走好每一天 。 沉淀言行 ， 就是一种成长 。 你今天的一言一行 ， 都是在为以后的成功谋篇布局 。
沉淀经验
每个人都想有所成就 ， 却不知信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀 。
每天花一点时间总结出有指导意义的知识 ， 而不是年复一年看似辛苦地机械重复 。 设定一个目标去深耕 ， 培养自己的不可替代性 ， 并在过程中精雕细琢 。 让时间慢慢沉淀经验 ， 经验多了技巧就多了 ， 人生大道也就变得宽阔了 。
沉淀内心
做任何事 ， 都不要急于求成 。 想要健康的体魄 ， 就老老实实锻炼身体 ， 而不是跑步一天、躺平三天；想要在工作上有所成就 ， 就制定好计划 ， 抓紧行动 ， 而不是得过且过 ， 还抱怨怀才不遇 。
常听人说 ， “当你的能力还驾驭不了你的目标时 ， 你就应该沉下心来历练 。 ”祛除杂念 ， 不好高骛远 ， 也不轻言放弃 。 找到一个准确的定位 ， 认真打磨自己 ， 慢慢就能变得波澜不惊 ， 在喧嚣中宁静致远 。
人生是一个不断取舍、不断超越的过程 。 学会接纳生命里的每一天 ， 无论好与坏、悲与喜 ， 坦然面对世间的千变万化 。 让自己在岁月的洗礼中 ， 变得温柔而强大 。 有句话说得好：“水的清澈 ， 不是因为它不含杂质 ， 而是在于它懂得沉淀 。 ”沉淀自己 ， 是一种生活态度 ， 也是人生最好的升华 。
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来源：人民日报微信综合自十点读书、有书等
责编：郝多
编审：陈卫平 陈竞超
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