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有网友问冰糖木瓜怎么做好吃 ， 今天就给大家讲解一下冰糖木瓜怎么做好吃 。
冰糖木瓜炖奶的做法：
1、准备了原料 。木瓜去皮去籽 ， 切小块 。
2、木瓜倒入锅中 ， 加没过木瓜的清水 ， 大火煮开后小火炖 。煮至２０分钟左右 ， 放入冰糖 。
3、冰糖熬化后放牛奶 ， 煮至牛起小泡 ， 说开未开的时候可以关火即可 。
木瓜的营养功效：
１、木瓜富含１７种以上蛋白质及氨基酸：如糖分、齐墩果、有机酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、黄酮类、氧化氢酶、脂肪酶 。
２、木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素及钙、铁等 。木瓜中维生素Ｃ的含量是苹果的４８倍 ， 半个中等大小的木瓜足够供成人整天所需的维生素Ｃ 。
【冰糖木瓜怎么做好吃】３、木瓜有健脾消食的作用 ， 木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 。木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 。
４、如果食用肉食太多 ， 脂肪容易堆积在下半身 ， 木瓜中的酵素可帮助分解肉食 ， 减低胃肠的工作量 ， 让肉感的双腿慢慢变得更有骨感 。
５、木瓜所含的齐墩果成分 ， 有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效 。
６、木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效 ， 并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成 ， 对淋巴性白血病细胞具有强烈抗感活性 。
７、木瓜酶对乳腺发育很有助益 ， 有催奶的效果 ， 乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁 。
８、在各种丰胸水果中 ， 效果最好的首推木瓜 。木瓜自古就是第一丰胸佳果 ， 其含量丰富的木瓜酵素和维生素Ａ能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 有助于胸形完美 。丰胸用青木瓜效果最好 。
９、因为木瓜性温 ， 不寒不燥 ， 其中的营养容易被皮肤直接吸收 ， 特别是可发挥润肺的功能 。当肺部得到适当的滋润后 ， 就能更好地行气活血 ， 使身体更易吸收充足的营养 ， 从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻 ， 皱纹减少 ， 面色红润 。
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