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海带怎么吃共有4步 。海带可以做成凉拌海带丝、海带排骨汤、海带炖萝卜 。以下是凉拌海带丝的具体操作步骤：
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蒜末备用，小米椒切段备用 。
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蒜末备用，小米椒切段，清水大火煮沸 。倒入海带丝，焯水两分钟 。
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倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香，倒入海带丝，翻炒均匀 。
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倒入盐、鸡粉后倒入香油，翻炒均匀即可食用 。
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【海带怎么吃?】总结：以上就是关于海带怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。
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