护肤在现代已经成为一门学问 ， 人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试 ， 而是由皮肤科医生开出处方 ， 提供针对性的护肤建议 。 那你知道如何护肤吗？这期文章小编就来告诉你答案！
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如何护肤？
1、早晚两杯白开水
女人要做的是 ， 至少早晚各一杯白开水 。 早上的一杯可以清洁肠道 。 补充夜间失去的水分 ， 晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。 血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。 因此 ， 每晚饮水的作用不能低估 。
2、一个西红柿
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素c含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素c 。
3、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。 每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生 ， 已经是重复多次的保健常识 。 如果你住地的自来水水质较硬 ， 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋 ， 就能起到养颜的作用 。
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4、一杯酸奶
从补钙角度看 ， 女人是最容易缺钙的一个群体 ， 而牛奶的补钙效果优于任何一种食物 ， 特别是酸奶 ， 更容易被人体吸收 ， 所以 ， 女人应每天保证一杯酸奶 。
5、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水 ， 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。 清洗脸部后仰卧 ， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布 ， 然后敷在脸上 ， 待纱布变干后再次浸湿 ， 如此反复 ， 就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
6、一袋茶叶
女人一定要喝茶的 ， 如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 ， 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
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【微量元素丽泽堂护肤课堂：如何进行皮肤护理？】以上就是本期文章的全部内容 ， 希望能够帮助到大家！
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