大同大美酒店
女人的漂亮 ， 三分天注定 ， 七分靠保养！保养不能只保养面部 ， 还要对身体、身材、皮肤等都要进行保养 ， 另外还要养成良好的规律的作息时间和清淡的饮食习惯 ， 衰老固然不可避免 ， 但是总有办法可以让衰老的脚步放慢些 ， 再慢些 。
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看看自己身边的同龄人 ， 不难发现有一些人 ， 岁月在她们身上没讨到好处 ， 皮肤、身材仍然像30岁左右的样子 ， 她们是怎么做到延迟衰老的？一问之下才发现 ， 原来生活方式的健康是最根本的 ， 但是长期精心的保养也是必不可少的 。
衰老其实是懒出来的 ， 几个抗老习惯坚持下去 ， 你会比同龄人年轻很多！ 1、多喝水才是真的补水 首先给大家泼个凉水 ， 试图用面膜补水是很难的 ， 补水很悖论 ， 最多就是个保湿 ， 所以日常生活我们补水还不如靠自己多喝点水 。 让自己多喝水才是王道 ， 才算是真正的补水 。 在夏季我们排汗量很大 ， 如果不及时补水还有可能中暑 ， 所以多喝水对于健康和皮肤都有帮助 。
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2、改变生活习惯 有很多人仍然秉持着以前的生活习惯 ， 那就是早晨吃的像乞丐 ， 晚上吃的像皇帝 。 这样的生活习惯 ， 不仅会因为晚上由于吃得太饱 ， 影响脸上皮肤的颜色 ， 而且还严重地影响着人们的身体健康 ， 很容易导致肥胖
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所以要养成早晨吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少的习惯 ， 这样身体既不缺少营养 ， 又有利于身体的保健 ， 维持机体的年轻 ， 身体好了 ， 皮肤自然健康红润有光泽 ， 显年轻自然不在话下
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3、坚持——早睡早起 女人坚持晚上11点之前进入深度睡眠状态 ， 对于保养肌肤的帮助非常大 。 睡觉时皮肤毛细血管的血液循环速度会加快代谢 ， 比较好皮肤的再生功能得到了维护 ， 脸上的黑色素和皱纹形成就会受到阻滞 。 这种情况 ， 可以让女人拥有一张红润白亮的脸庞 ， 女人坚持早上六到七点钟起床 ， 不仅头脑更加灵活 ， 还能全身心投入到工作和学习中 ， 定位吃早餐 ， 化妆留有足够的时间 。 所以 ， 保证规律的作息是抗衰老的方法之一 ， 希望大家都能坚持 ， 做到早睡早起 ， 也是排在了第1名 ， 更是养生的关键 。
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4、适当甜食 甜食的诱惑力就不用说了 ， 不仅颜色好看 ， 口感又极佳 ， 可以说是最受女性欢迎的食物之一 。 但甜食不仅含有很高的热量 ， 对身体健康有伤害 ， 同时甜食对皮肤状态也是有影响的 ， 因为甜食中的糖会和皮肤中的蛋白质相结合 ， 很容易造成皮肤松弛、暗淡、无光泽的情况 ， 会加速人体衰老 。
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5、坚持——饮茶 女人想要对抗衰老 ， 最重要的方法是保证充足水分的摄入 ， 一旦身体缺乏水分就会影响新陈代谢 ， 更容易增加皱纹和斑点的产生 ， 还会影响脸部肌肤状态 。 女性可以每天多喝点茶饮 ， 比如玫瑰花 ， 茶 ， 菊花茶等 ， 都是非常好的选择 ， 有助于疏肝解郁 ， 加快新陈代谢 ， 排出毒素和垃圾 ， 让容颜更加美丽 。
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