今天又在反思这几天做的事 ， 说的话 ， 我发现自己真的是挺爱和自己闹别扭的 。 如果做了一件自己觉得很尴尬的事 ， 我会一直记得 ， 每次回想依然觉得很尴尬 。 然后就开始懊悔 ， 并且胡思乱想 ， 把自己的想法强加给别人搞得别人都莫名其妙的 。
看到别人优秀幸福的模样又会心生羡慕 ， 羡慕之余也会深深地自愧不如 ， 深深地自我厌恶；总期待自己能够变得更好更强 ， 然而在理想和现实的冲突下 ， 一次又一次地跌入谷底 。
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有不喜欢自己的吗？我就想变成别人 ， 觉得别人的生活才更酷 。 可能 ， 我就是不喜欢现在的自己 。
这些年来 ， 一直在努力爱别人 ， 关注别人的想法 ， 却一直没有好好爱自己 。
也有朋友告诉我 ， 让我好好爱自己 ， 所以决定先和自己和解 。
和解就是不和自己闹别扭 ， 心情不好的时候懂得调节 ， 不让自己陷入其中 ， 事后也不会自责 。 不再揪着错误不放 ， 不再为过去做过的事感到尴尬 。
和自己和解 ， 意味着放下 ， 不纠结 ， 不计较 ， 承认发生过的事 。
人啊 ， 要懂得和自己和解才能收获真正的幸福 。
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和错误和解
人无完人 ， 每个人都会犯错 。 当犯错后不应该回避 ， 自责和自我攻击 。 好多人犯错以后会陷入深深的自我怀疑和否定中 ， 进而不再做类似的事 。 放不下执念 ， 只看到了既成事实造成的后果 ， 每次回想都会把后果无限放大 。 厌恶自己厌恶当时的行为 ， 又倍感无力 ， 这两种思想夹击着 ， 没有办法关爱自己 。
只有和错误和解 ， 放下心中的执念 ， 勇敢面对错误并且做好反思 ， 总结经验教训 ， 这样才会感到幸福 。 无休止的轮回鞭挞自己 ， 只会让自己沉沦毫无益处可言 。
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和情绪和解
情绪上头的时刻 ， 最好什么不做决定不做事情 ， 不要刻意压制自己的情绪 ， 让它慢慢消逝 。 越被压抑越会反弹 ， 被压抑的情绪会无限放大 ， 凡是抗拒的 ， 终将会持续 。
愤怒时别说话
人在愤怒时最容易说伤人的狠话 。
之前过年的时候 ， 我爸让我回家相亲 ， 我不乐意 ， 于是就吵了起来 。
我爸愤怒地说：“不相亲就别回来了 ， 以后也别回来了！”
当时我的脾气就上来了 ， “不回去就不回去 ， 爱咋咋地” ， 直接挂了电话 ， 恶狠狠地摔到一边 。
冷战了好久 ， 心里挺难受想着道歉 ， 最后还是没勇气道歉 。 明明是很小的事 ， 说开就可以 ， 我竟然用气话来对付我爸 。
有人说 ， 气话就像钉在木头里的钉子 ， 就算拔出来依然会留下伤痕 。
愤怒时不攻击他人 ， 是一辈子都要修行的技能 。
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悲伤时多读书
在陷入悲伤情绪时 ， 人渡不如自渡 。 没有那么多的感同身受 ， 自己的情绪还是要自己慢慢化解 ， 自己想明白了 ， 情绪才会过去 。
悲伤的时候就读书吧 ， 读书让人心静 ， 不会过分沉浸在那种情绪中 。
观看书中的人物的悲欢离合 ， 感悟书中的人生百态 ， 忽然你就会明白 ， 自己的小情绪对于他们来说其实挺小挺小的 。 相比基督山伯爵那种被背叛的感受 ， 罗密欧与朱丽叶爱而不得的痛苦 ， 自己的情绪太轻了 。
悲伤时多读书 ， 一切也不是那么可悲不是么？
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