婚恋情感专家凌子老师带领的幸福365婚恋咨询团队 ， 专业从事恋爱择偶、情感挽回、夫妻出轨、离婚、婆媳矛盾、亲子关系的咨询、培训、指导 。
有两位咨询师带领 ， 提供半小时的私密访谈 ， 每周一次90分钟在线视频的方式举行团体 ， 三个月的时间在群里陪伴大家 ， 回复指导大家的咨询 。
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5月25日是心理健康日 ， 525是个“谐音梗” ， 取自我爱我 ， 大概就是我们常说的爱自己的意思 。
我爱我 。 显然是中国心理健康的一个关键词 。 爱自己 ， 关爱自己都上升到一个心理健康的层面了 ， 你有想过这个问题吗？--你 ， 爱自己吗？
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01什么是爱自己?
什么是爱自己呢？听起来特别简单 ， 对自己好点呗 。 可如果细想想 ， 我们真懂得什么是对自己好吗？一百个人有一百个答案 。
是人类对爱的定义不一样吗？我觉得是我们接受爱的方式 ， 期待爱的方式不同 。
即使一个人很爱你 ， 你也未必满足 。 很多人都有这样的体验吧 。 这时的你就感受不到爱和被爱 ， 或者说意识层面上你知道应该满意 ， 但潜意识层面它和你需要的爱不同 ， 你仍然会拒绝了 ， 排斥了 ， 不满了 。
举个例子 ， 一个女人身边闺蜜过节都有礼物 ， 于是她会觉得我也应该有 。 她收到了鲜花礼物 ， 很开心 ， 也证明了“他是爱我的” 。
假设1：他送了鲜花和她喜欢的礼物 ， 特别用心 ， 如她期待 。 她想他一定是爱我的 。 是吗？
假设2：她收到的不是鲜花和自己设想的礼物 ， 而是他的心爱之物 。 想要和她分享自己的爱好 。 也许她就接受不到对方的表达了 。
这是很多日常中感受和证明我时不时被爱的方式 。 把两个人的关系换成我对我自己 ， 大概就是爱自己的意思了 。
所以 ， 爱与被爱的前提是“对于我自己来说 ， 什么是爱！”
网络上比较多提及爱自己都是在向外获取爱失败后 ， 比如失恋了 ， 发出的感慨 。 意思是别人都靠不住 ， 只能靠自己 。
越是如此感慨的人 ， 其实可能越是缺乏爱自己的能力 。 先把爱自己的权力和责任交给别人 ， 无法满足后 ， 再失望的收回 。
被别人爱和被自己爱 ， 某种程度上也是一种能力 。 了解自己的需求 ， 愿意与爱靠近 。
比如你来到一条美食街 ， 街上的无数美味 ， 有人喜欢甜 ， 有人喜欢辣 。 所谓自我了解就是你得知道自己喜欢吃什么 ， 能吃什么 。
如果你只是按照他人的标准 ， 买了一大堆 ， 却怎么都没过瘾 。 我们不一定非要逼着自己适应麻辣鲜香 ， 但一定得知道自己喜欢的味道 。
但是 ， 的确有很多人终其一生按照别人的标准享受美味 ， 却从没享受过满足的感觉 。
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02什么是成长？
在我和凌子老师带领的网络婚恋能力提升团体中 ， 很多成员参加团体的目的是“学习” 。
大多数人寻求心理学的帮助因为生活中遇到了关系的困扰 ， 学习更多的更好的处理关系的技巧 ， 解决问题的方法 ， 就仿佛是拥有了爱的能力 。
通常我们会认为学会了方法就拥有了能力 。 于是 ， 社会上多出很多课程 ， 教会怎么和伴侣相处 ， 怎么和孩子相处等等 。
于是 ， 多了一句话：道理我都懂 ， 可还是过不好这一生 。 的确 ， 很多时候是这样 ， 工作 ， 生活中的很多技能都是如此 。 但惟独心理不是 ， 惟独幸福不是 。
经验总结扩展阅读
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