饮食最容易发胖的时间，能熬过去就一定能变瘦( 二 ) 运动|水果

4、在进行减肥的同时，保证身体的营养均衡，可以进行合理的膳食搭配，保证身体所需的营养物质的摄入。

总结
综上所述，减肥并不是一件容易的事情，但只要我们知道避免最容易发胖的时间段，养成良好的生活习惯，采取正确的方法，就可以达到减肥的目的。同时，减肥过程也需要我们有耐心和坚持，不断调整自己的饮食习惯和生活方式，终将迈向成功。

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