图片源于网络 图文无关
多吃这两种食物有助消暑美肤
好的皮肤除了做好外部护理 ， 还需要内在调节 。 中医认为 ， 夏主“火”及“暑” ， 适当多吃这两种食物有助于去火消暑 。
“火”为阳邪 ， 其性炎上 ， 火易生风动血 ， 易致肿疡 ， 常见皮肤科疾病有毛囊炎及疖肿病 。 由于火易耗气伤津 ， 还会造成皮肤干燥无华 。 针对“火”邪 ， 日常可适当食用西瓜 ， 因其具有清热生津的功效 ， 又有“白虎汤”之称 。
文章图片
图片源于网络 图文无关
“暑”性炎热 ， 暑多挟湿 ， 可使皮肤出油泛黄无光泽 。 针对“暑”邪 ， 日常可适当饮用赤豆薏仁汤 ， 有清热健脾除湿的功效 。 热重者用生薏苡仁 ， 脾虚者则用炒薏苡仁 ， 煎煮方法为大火烧开后转小火15分钟左右即可 ， 勿过煮 。
由于夏季紫外线强 ， 防护不当可能导致晒黑、晒伤 ， 可适当多吃一些富含维生素C的食物或适当口服维生素C ， 维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用 ， 可淡化色素及促进修复 。
【成膜夏季巧护肤 简单三步走】（北京日报 作者 张晓林 北京市第六医院皮肤科医师）
经验总结扩展阅读
- 人群璟美国际：几个护肤宝藏小技巧，速速get~
- 成膜防晒霜哪个牌子最好用?口碑最好的防晒霜推荐
- 祛痘男士油皮精简护肤的正确方式！多款精简护肤品最适合夏季男士油皮水乳！
- 毛衣 柯蓝的女人味真足，穿V领裙配红唇浓艳大气，小巧脸型挺加分
- 护肤品 别一过夏季就黑成鬼 超好用的美白修复护肤品推荐 夏季白成一道光
- 品牌拉开护肤新纪元：巧妙定位细分市场，植物医生构建差异化产品矩阵
- 成膜夏季精简护肤正确打开方式？如何挑选最适合自己的精简护肤品?
- 成膜防晒霜真的能防止晒黑吗 分享适合学生用的防晒霜排名
- 夏天夏季护肤三大误区，别再犯了！
- 姐妹夏季的第一款绿色系美甲，黄皮妹子越做越白，黑皮妹子越做越显黑