文章图片
二、体态决定年轻态
体态对于一个人的年龄感影响有多大？看这组对比图就知道了 。 ▼▼▼
之前的马思纯灵动充满少女感 ， 但是发胖之后看起来显老了不下10岁 。 连明星的神仙颜值都扛不住体态的失控 ， 更别说我们普通人了 。
文章图片
但是我们并不是鼓吹身材焦虑 ， 身材管理和病态瘦审美是两回事 ， 保持每天适量的运动 ， 不但可以让人有好的气色 ， 还能缓解生活工作带来的压力 ， 对于中老年人的身体、心理健康非常的有益 。
62岁的瑞雪姑姑就常年保持每天运动跑步的习惯 ， 她每天的生活都非常规律 ， 早起晨跑 ， 不管刮风下雨 ， 从不中断 。
文章图片
有多少人在62岁还能穿得了自己18岁的衣服？瑞雪姑姑就能！
哪怕过去了小30年 ， 瑞雪姑姑的身材依旧是犹如少女时一般 ， 甚至比年轻时候的体态更加的紧致有型 。
文章图片
雪瑞姑姑对于锻炼很有自己的规划 ， 除了有氧的跑步之外 ， 塑性的普拉提、瑜伽 ， 锻炼体态的芭蕾都有涉猎 ， 这么多年 ， 她一直把自己的体重控制在90斤左右 。
文章图片
雪瑞姑姑的气质高雅 ， 和她的各种运动锻炼密不可分 ， 虽然岁月在脸上留下了痕迹 ， 但是看这个体态 ， 很多18的女生都比不上 。
正应了那句话：成功的人不一定都是自律的 ， 但是自律的人往往一定成功！
文章图片
身材管理和皮肤护理缺一不可 ， 虽然没有什么护肤品能够阻止肌肤老化 ， 但是可以延缓肌肤老化的时间 ， 让时间走得慢一点 。 雪瑞姑姑就经常和网友分享她的护肤保养心得 ， 看了让很多年轻姐妹都自愧不如 。
她一个星期做三次面膜 ， 每天都花一个小时做护肤 ， 保湿、美白、提拉面部一套天天坚持 。 看瑞雪姑姑的素颜皮肤状态 ， 让90后的我都羡慕！
文章图片
三、让生活多一点仪式感
提到仪式感 ， 很多人会说：“没钱要什么仪式感”“穷讲究什么” ， 慢慢地把生活过的一眼就能看到头 。
穷和敷衍是两回事 ， 仪式感不能用金钱来衡量 。 生活需要一些小情趣、小惊喜来调剂 ， 和有钱没钱没关系 ， 只要用心都能把自己的生活打理得井井有条 ， 优雅大气 。
文章图片
瑞雪姑姑会特地起早去花市买一些漂亮的花来装饰自己的台面 ， 会为自己的手机DIY一个美美的手机壳 ， 并为先用哪个而纠结不已 ， 那些在你看来“矫情”“无所谓”的生活细节 ， 都是让生活变得有滋有味的调剂 。
经验总结扩展阅读
- 漂亮钟丽缇13岁二女儿变美了！画眼线涂红唇打扮时尚，被赞有妈妈风采
- 戚薇星二代好时髦！王诗龄染头被赞和王岳伦搭，戚薇女儿5岁粉发太萌
- Agri了不起的头脑风暴！印尼设计师Agri Bisono超赞作品分享（海耀设计分享）
- 护肤 《浪姐3》，她被骂惨了
- 佟丽娅佟丽娅神仙侧颜引人赞叹，肌肤丝滑，五官精致，绝美
- 因为黄磊分享大女儿弹钢琴，多多优雅淑女被赞气质好
- 脸部狂赞：54岁超显年轻！“最美小龙女”李若彤大秀腹肌&紧实小V脸
- 发型赵小棠“爆顶染”一夜吸赞15w！丑哭网友的秃头发型，咋火了？
- 发型乔欣被赞眼睛变有神后现身，换个发型变霸道总裁，越来越好看了
- 穿衣搭配 她被称为最优雅主编，年过50一头短发，打扮得体大方又舒服