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活在当下，欣赏孩子，用语言说出来

活在当下，欣赏孩子，用语言说出来
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01一不做 ， 不掉到对未来的负面催眠中
高考 ， 是我们人生中非常重要的一件事情 。 每一个人 ， 在面对人生重要事件、重要挑战时 ， 在我们的身体、心理上 ， 会有两件事情在同时发生：
一 ， 你的头脑会有各种念头和想法；
二 ， 身体里不舒服、堵住的、卡住的感受 。
念头和想法纷纷扰扰、起起落落 ， 但如果对此没有觉察 ， 往往就无意识地陷入到负面的自我催眠之中 ， 最坏的事情可能会发生 ， 然后不断地强化这些未来的负面画面：
如果孩子付出那么多 ， 最后还是考砸了 ， 对他的人生是不是一个严重的挫折；
如果孩子发挥不好 ， 考不上理想的大学怎么办呢？可能就没前途了······
所以 ， 父母在此刻 ， 最重要的就是 ， 停止自我负面催眠 。
活在当下，欣赏孩子，用语言说出来
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相应地 ， 父母可以这么做：
活在当下 ， 欣赏孩子 ， 用语言说出来
用语言去表达孩子的欣赏时 ， 不是简单地使用一个形容词 ， “孩子 ， 你真棒 ， 你真聪明 ， 你真的很努力······”
而是透过描述具体的行为 ， 去肯定孩子的特质：
“孩子 ， 爸爸/妈妈看到这半年来你每天都花3个小时去背单词 ， 每个周末没有出去玩在家复习 ， 定时去做模拟题······
我真的看到你的用心 ， 想尽办法去达成目标 ， 你真的是一个专注而用心 ， 朝着目标努力的孩子 。 当我看到你这么做的时候 ， 我感到安心而自豪 。 ”
02二不做 ， 不用担心焦虑削弱孩子的力量
李中莹老师曾经分享过一个让我印象非常深刻的洞见 ， 那就是 ， 当你和一个人在一起 ， 有一个非常重要的问题可以去问问自己：
你是增加了他人的力量 ，
还是削弱了他人的力量？
举个例子 ， 假如我讲完课之后 ， 一个同学过来不断跟我说：“老师辛苦了 ， 你站了一整天肯定很累了 ， 真是辛苦了······”
但如果 ， 他的表达转变成：“老师 ， 我从你的课程里 ， 感受到了生命的力量 ， 我想以后再遇到关系、职业中的挑战时 ， 会知道如何运用到这些方法 ， 我感觉自己更有勇气和信心去面对生活 ， 并且创造一些不同的东西 。 ”
想象一下 ， 哪一种表达和存在状态是在增强他人 ， 而哪一种又是在削弱他人呢？
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相应地 ， 父母可以这么做：
把力量交回孩子 ， 用祝福代替担心
父母可以和孩子有这样的一次对话 ， 去对孩子表达自己的祝福：
“孩子 ， 过去这段时间我看到你······（描述具体的行为） ， 到了今天 ， 我们要面对高考了 ， 希望你把这个过程当作人生的经历 ， 放松地去面对高考
发挥你的潜能 。
无论你考得怎么样 ， 你都是我最爱的孩子 ， 无论你选择什么 ， 我都会支持你 ， 我也祝愿你考出理想的成绩 。
你不会因为多考一分而更有资格做我的孩子 ， 也不会因为少考一分 ， 就没有资格做我的孩子 ， 无论如何 ， 都是我最好的孩子 。 ”
03三不做 ， 不去比较
在学校里 ， 同学之间难免会有比较 ， 某某同学比我好 ， 比我优秀 。
如果孩子跟你说 ， “妈妈 ， 我在学校里面 ， 老师说那个同学很优秀” ， 那背后的意思就是“我不够好” 。
如果我听到这些话 ， 我会说 ， “那也很棒 ， 那个同学可能有非常棒的地方 ， 但你也有很棒的地方 ， 来跟妈妈说一下 ， 哪部分你认为你做得比较好？”

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