如果你在婚外爱上了一个人 ， 舍不得 ， 放不下 ， 到底应该怎么办？男女之间一旦确定了关系 ， 就会慢慢产生依赖 ， 两个人的感觉变得越来越亲密 。
你既放不下自己的婚姻和孩子 ， 又放不下婚外的这个人 ， 两边都想拥有 ， 两边都不想放弃 。 在两种感情中摇摆 ， 很享受 ， 但也很焦虑 。
那么怎样处理 ， 才能摆脱焦虑 ， 将影响变小呢？
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第一：适当保持距离 ， 不要频繁见面
当男女之间有了关系以后 ， 总想着能经常见面 ， 但双方都有家庭 。 如果频繁见面 ， 很容易东窗事发 。
所以 ， 不管你们两个发展到什么程度 ， 把控好见面的频率很重要 。 频繁的见面 ， 不仅会让另一半产生怀疑 ， 同时也会让两人越来越依赖 。
大部分婚外感情 ， 刚开始的时候 ， 往往就是因为单纯的喜欢 ， 谈不上真正的爱 。 但相处时间越久 ， 越发现深陷进去 。
身边一个朋友 ， 结婚以后跟老公感情不和 。 在一次老乡聚会上跟遇到了前男友 。 对方也已经结婚 ， 有孩子 。
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但他们两个却开始不停在微信里暧昧 ， 后来经常见面 ， 发展到约会 。 现在基本每个月会见好几次 ， 她陷得越来越深 。
她问我：“不知道该怎么办 ， 再这样发展下去 ， 估计迟早被我老公发现 。 ”
我问她：“你有想过离婚吗？”
她说：“我们有孩子 ， 他也不可能离婚娶我 ， 所以也只是短暂安慰 。 ”
“既然你想明白这一点 ， 就不要频繁见面 ， 不然会很麻烦 。 ”
她似乎看起来很痛苦：“但我很想念他 ， 一个礼拜不见 ， 就觉得很不舒服 。 ”
我不知道该怎么开导对方 。 但我一直觉得 ， 婚外感情 ， 只适合偷偷摸摸 ， 不适合经常约会 ， 不然最后往往家破人亡 。
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不管做什么 ， 其实都应该遵守游戏规则 ， 既然知道这是一场感情游戏 ， 那么就应该遵守游戏规则 。
第二：只在固定时间联络 ， 不要打扰对方的家庭时光
男女之间一旦确立了亲密关系 ， 往往会突破界限 ， 想要更多的东西 。 比如期望对方有更多的时间陪自己聊天 ， 有更多机会见面 。
但你会发现期望越大 ， 失望往往就越大 。
对方有家庭 ， 有孩子 ， 需要花大量的时间在家里面 ， 如果因为你的存在 ， 让他家庭破裂 ， 我估计他会恨你一辈子 。
一个女读者 ， 今年32岁 。 两年前跟一个同事好上了 。 对方有家庭和孩子 。
刚开始 ， 她所求不多 ， 只希望两个人有空的时候见面 。 但慢慢地 ， 她越来越觉得难过 。， 每次节假日 ， 对方都不回复她的信息 ， 也从来不会陪她 。 这一点让她很失落 。
现在年纪越来越大 ， 她一方面希望男人结束婚姻娶她 ， 另一方面又觉得根本没希望 。
【婚姻|中年男女有了关系以后，这样处理，对家庭的影响最小】我问她：“你跟对方沟通过吗？他有离婚的打算吗？”
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她说：“我不知道 ， 但他很爱孩子 。 ”
其实 ， 对于大部分男人而言 ， 婚外的感情就像是餐后甜点一样 。 有得吃的 ， 当然不会放过 。 如果没有 ， 也不会觉得失落 。 反正正餐也能吃饱 。
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