对于女性朋友来说 ， 除了减肥 ， 脸部是最看重的部位 ， 面部皮肤的好坏 ， 对女人的容颜影响很大 。 所以为了自己拥有红润的脸色 ， 桌上的化妆品是应有尽有 ， 希望通过化妆来增加女人的天然美 。
其实 ， 再昂贵的化妆品也只是体现在表皮上 ， 对皮肤没有多大的好处 ， 所谓外养不如内调 ， 内调才是最重要的 ， 只要里子调好了 ， 脸上的皮肤才会越来越好 。
女人若不想做黄脸婆 ， 可常吃3豆 ， 排毒又养颜 ， 连面膜钱都省了！
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1、豌豆
《本草纲目》记载 ， 豌豆具有“祛除面部黑斑 ， 令面部有光泽”的功效 ， 具有很好的美容功效 。 另外 ， 豌豆还含有丰富的维生素A原 ， 维生素A原可在体内转化为维生素A ， 具有润泽皮肤的作用 ， 因此有“养颜之豆”的美称 。
【黄脸婆女人若不想做黄脸婆，可常吃3豆，排毒又养颜，连面膜钱都省了】
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2、黑豆
黑豆乃肾之谷 ， 不仅有补肾的功效 ， 同时又有美容养颜的作用 。 黑豆含有丰富的维生素E和花青素 ， 这两种物质都是很好的抗氧化剂 ， 能清除体内的自由基 ， 减少皮肤皱纹 ， 对祛除色斑也有一定的功效 。 食用黑豆 ， 最好连皮一起食用 ， 因为黑豆皮中的花青素含量丰富 ， 美容养颜的效果更好 。
3、黄豆
黄豆所含的大豆异黄酮具有延迟细胞衰老、保持皮肤弹性的作用 。 此外 ， 黄豆中含有的亚油酸还可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成 ， 对皮肤起到很好的保护作用 ， 是非常廉价的美容佳品 。
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4、土豆
土豆有“地下苹果”之称 ， 土豆含有大量的膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 具有很好的排毒作用 。 另外 ， 土豆还含有一种碱性蔬菜 ， 有利于体内酸碱平衡 ， 中和体内代谢后产生的酸性物质 ， 从而起到很好的美容养颜作用 。
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