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最近疫情严重 ， 大家待在家里久了总有些无聊 。
恰好健身达人刘明星直播跳操教学 ， 一转眼 ， 全网的女孩都加入其中 。
当然 ， 也不免有被迫营业的男性家属们 。
脍炙人口的音乐+简单易学的动作 ， 很快让有减肥需求的人上瘾 。
于是“网红毽子操”就这么火起来了 。
记得小时候体育课 ， 老师总会在运动前让大家做热身操 。
还会给每一个动作做讲解 ， 并且示范不良动作避免大家受伤 。
不论哪种运动 ， 操作不当都会损害健康 ， 其实刘明星早已在网上po视频 。
示范给大家跳操的正确、错误动作 。
每个人都应该先看一下 ， 特别是新人小白 。
运动强度更要贴合自身的实际情况 。 否则不但起不了减肥的功效 。
反而会有损身体健康 ， 那就得不偿失了 。
【女孩 “刘畊宏女孩”跳操不当，减肥不成反而危害了身体】#我是原创手绘人#
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