底妆 女性朋友想要养护皮肤,多吃五种食物,味道好,美容养颜效果不错

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底妆 女性朋友想要养护皮肤,多吃五种食物,味道好,美容养颜效果不错

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都说“男人四十一枝花 , 女人四十豆腐渣” , 女人到了四十岁之后 , 身材已经走样 , 皮肤变得松弛 , 没有一点光泽 , 用“黄脸婆”来形容甚为贴切 。 女性朋友把精力都给了家庭 , 尤其是结了婚的女人 , 每天有忙不完的事情 , 一边要上班赚钱 , 一边还要照顾孩子和老公 , 还要孝顺公婆 , 一天天都忙不完的事情 , 有干不完的活 。

等到休息的时候 , 天已经很晚了 , 又该洗漱睡觉了 , 根本没有时间去保养自己的身体 。 时间长了 , 容貌和身形已经和一些同龄人拉开了距离 , 而且在自己老公眼中已经看不到了激情 , 关系也变得越来越紧张 。
付出了这么多 , 到头来可能换一句你“活该” , 所以 , 建议女性朋友最好要为自己考虑考虑 , 要自己心疼自己 , 多给自己一点爱和关心 。

女性朋友想要皮肤好 , 多吃五种食物 , 身材不走样 , 还显得年轻漂亮!
1、酸奶
酸奶中含有丰富的钙质 , 有助于减肥 , 也有利于帮助女性朋友预防骨质疏松 。 女性每天一杯酸奶 , 可以快速吸收酸奶中的营养 , 加快燃烧脂肪 。 酸奶中还含有益生菌 , 可以平衡肠道内菌群 , 排出肠道毒素 , 有利于身体健康 。
2、藕粉
民间有谚语:“女人不可三日无藕” , 可见莲藕对女人来说是非常好的 。 在古代有一些女子不方便就医 , 经常会吃点莲藕来调理自己的身体 。

莲藕含有丰富的营养 , 不管是生吃还是做菜吃 , 都有非常好的营养价值 , 可以排毒美颜 。 虽然说莲藕对女性的作用很大 , 但也不能每天都吃莲藕 , 那么这个时候女性朋友就可以选择藕粉 。
藕粉是莲藕加工而成的 , 在历史上 , 就已经有了藕粉 , 还成为了贡品 , 供皇室享用 。 最近这几年 , 藕粉已经成为了比较火爆的一款养生佳品 , 大人小孩都喜欢喝 , 尤其深受女性的喜欢 。

女性朋友如果急着上班 , 来不及做早餐 , 就可以用开水冲点藕粉吃 , 如果晚上要加班 , 也可以吃点藕粉充饥 , 不仅有饱腹感 , 关键是你吃了还不怕发胖 , 营养又高 , 好吃还不贵 。 女性朋友不管有钱没钱 , 可以多吃点藕粉 , 帮你养出冻龄肌肤 , 还你青春容颜 。

【底妆 女性朋友想要养护皮肤,多吃五种食物,味道好,美容养颜效果不错】3、西红柿
西红柿是常见的一种蔬菜 , 也是女性朋友必选的一种美容养颜佳品 , 不管是生吃 , 还是熟吃 , 都抵挡不住西红柿给身体带来的好处 。

西红柿中含有丰富的番茄红素 , 可以预防皮肤老化 , 有利于阻止胶原蛋白的流失 , 使皮肤越来越红润 , 有效延缓衰老 。
4、黄桃
黄桃是一种味甘酸 , 性温的水果 , 看着黄桃就止不住流口水 , 黄桃不仅好吃 , 还含有丰富的营养 。 其中就含有番茄素、维生素C、胡萝卜素等营养物质 。 维生素C可以促进皮肤的再生能力 , 恢复皮肤弹性 。 女性朋友适当吃点黄桃 , 可以有效清除体内自由基 , 抵抗皮肤衰老 , 达到美容养颜的作用 。


5、玫瑰花
说到玫瑰花 , 没有哪个女性朋友是不喜欢的 , 玫瑰花不仅具有很高的营养价值 , 而且它的药理性质也很强 。 玫瑰花含有丰富的维生素 , 比如说维生素a、b、c、e、k等 , 还含有大量的花青素 , 有极强的抗氧化作用 , 能清除体内自由基 , 清除宿便 , 提高身体免疫力 , 改善内分泌 , 并能达到美容养颜的功效 。

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