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都说“男人四十一枝花 ， 女人四十豆腐渣” ， 女人到了四十岁之后 ， 身材已经走样 ， 皮肤变得松弛 ， 没有一点光泽 ， 用“黄脸婆”来形容甚为贴切 。 女性朋友把精力都给了家庭 ， 尤其是结了婚的女人 ， 每天有忙不完的事情 ， 一边要上班赚钱 ， 一边还要照顾孩子和老公 ， 还要孝顺公婆 ， 一天天都忙不完的事情 ， 有干不完的活 。
等到休息的时候 ， 天已经很晚了 ， 又该洗漱睡觉了 ， 根本没有时间去保养自己的身体 。 时间长了 ， 容貌和身形已经和一些同龄人拉开了距离 ， 而且在自己老公眼中已经看不到了激情 ， 关系也变得越来越紧张 。
付出了这么多 ， 到头来可能换一句你“活该” ， 所以 ， 建议女性朋友最好要为自己考虑考虑 ， 要自己心疼自己 ， 多给自己一点爱和关心 。
女性朋友想要皮肤好 ， 多吃五种食物 ， 身材不走样 ， 还显得年轻漂亮！
1、酸奶
酸奶中含有丰富的钙质 ， 有助于减肥 ， 也有利于帮助女性朋友预防骨质疏松 。 女性每天一杯酸奶 ， 可以快速吸收酸奶中的营养 ， 加快燃烧脂肪 。 酸奶中还含有益生菌 ， 可以平衡肠道内菌群 ， 排出肠道毒素 ， 有利于身体健康 。
2、藕粉
民间有谚语：“女人不可三日无藕” ， 可见莲藕对女人来说是非常好的 。 在古代有一些女子不方便就医 ， 经常会吃点莲藕来调理自己的身体 。
莲藕含有丰富的营养 ， 不管是生吃还是做菜吃 ， 都有非常好的营养价值 ， 可以排毒美颜 。 虽然说莲藕对女性的作用很大 ， 但也不能每天都吃莲藕 ， 那么这个时候女性朋友就可以选择藕粉 。
藕粉是莲藕加工而成的 ， 在历史上 ， 就已经有了藕粉 ， 还成为了贡品 ， 供皇室享用 。 最近这几年 ， 藕粉已经成为了比较火爆的一款养生佳品 ， 大人小孩都喜欢喝 ， 尤其深受女性的喜欢 。
女性朋友如果急着上班 ， 来不及做早餐 ， 就可以用开水冲点藕粉吃 ， 如果晚上要加班 ， 也可以吃点藕粉充饥 ， 不仅有饱腹感 ， 关键是你吃了还不怕发胖 ， 营养又高 ， 好吃还不贵 。 女性朋友不管有钱没钱 ， 可以多吃点藕粉 ， 帮你养出冻龄肌肤 ， 还你青春容颜 。
【底妆 女性朋友想要养护皮肤，多吃五种食物，味道好，美容养颜效果不错】3、西红柿
西红柿是常见的一种蔬菜 ， 也是女性朋友必选的一种美容养颜佳品 ， 不管是生吃 ， 还是熟吃 ， 都抵挡不住西红柿给身体带来的好处 。
西红柿中含有丰富的番茄红素 ， 可以预防皮肤老化 ， 有利于阻止胶原蛋白的流失 ， 使皮肤越来越红润 ， 有效延缓衰老 。
4、黄桃
黄桃是一种味甘酸 ， 性温的水果 ， 看着黄桃就止不住流口水 ， 黄桃不仅好吃 ， 还含有丰富的营养 。 其中就含有番茄素、维生素C、胡萝卜素等营养物质 。 维生素C可以促进皮肤的再生能力 ， 恢复皮肤弹性 。 女性朋友适当吃点黄桃 ， 可以有效清除体内自由基 ， 抵抗皮肤衰老 ， 达到美容养颜的作用 。
5、玫瑰花
说到玫瑰花 ， 没有哪个女性朋友是不喜欢的 ， 玫瑰花不仅具有很高的营养价值 ， 而且它的药理性质也很强 。 玫瑰花含有丰富的维生素 ， 比如说维生素a、b、c、e、k等 ， 还含有大量的花青素 ， 有极强的抗氧化作用 ， 能清除体内自由基 ， 清除宿便 ， 提高身体免疫力 ， 改善内分泌 ， 并能达到美容养颜的功效 。
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