话不多说 ， 我们先来领略一下女神的美 。
沉醉于神仙姐姐的颜的同时 ， 呀米想请大家一起思考一个问题 ， 到底什么样的背 ， 才能算的上是仙女背呢？
说起来 ， 娱乐圈的美背女神其实并不少 ， 比如倪妮小姐姐 ， 还有莫文蔚 ， 舒淇……
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女性身材的高级线条 ， 往往比精致的五官看起来更加的让人赏心悦目 ， 我们常说的“美人在骨不在皮”就是这个道理 。
身材挺拔 ， 凹凸有致的女生 ， 往往只靠一个背影就能俘获万千拥趸 ， 而一个含胸驼背 ， 低头塌腰的女孩 ， 却往往很难在人群中被人一眼认出来 。
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综合这些女神的美照 ， 我们其实不难总结出一套仙女背的评判标准
1.背部脂肪层不能厚 ， 不能显得太过臃肿
2.背部要有肌肉线条 ， 骨感并不意味着干瘦
3.有背沟 ， 可以完美的修饰脊部的骨骼线条
4.肩胛骨要有足够的轮廓
真正的美背绝对不止是肌肤纹理上的光滑细嫩 ， 皮肤好的同时也要兼备玲珑的曲线和紧实的肌肉 。
我们很多的宝宝在日常健身塑形的过程中 ， 练了胸腰 ， 练了腿胯 ， 可就是忽略了后背 ， 肩颈 。 实际上 ， 练出一个美背的重要性 ， 一点都不比练好胸腰要小 。
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可能在秋冬时节衣服厚的时候大家看起来都大差不差 ， 但是一入了夏 ， 换上露背装的时候 ， 谁的背是练过的一眼就能看得出来 。
也许很多人会说 ， 这些明星都是天生的皮相 ， 肩胛骨的轮廓 ， 腰线这些都是先天因素 ， 这么美的背谁不想有 ， 可关键是没有那个条件啊 。
真的是这样吗？
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众所周知 ， 倪妮在出道伊始 ， 其实还没有现在这么明显的高级感 ， 走在街上乍一看跟寻常人无异 ， 那么 ， 她是怎么修炼出来的呢？
在拍摄电影《金陵十三钗》期间 ， 导演张艺谋为了让倪妮的形象气质能够更加的符合玉墨这个角色 ， 特意为她找了深圳大运会 ， 上海世博会的首席形体仪态训练专家杨静怡老师来专门纠正倪妮的形体仪态 ， 这才有了如今艳压群芳的美背女神 。
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练出仙女背固然不易 ， 但是想改变含胸驼背 ， 塑造出挺拔的身材线条 ， 也没有那么难 。
我们会感觉到肩颈 ， 后背的问题难以修复 ， 是因为日常生活中 ， 需要我们伏案 ， 埋头的场景实在是太多了 。
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