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春暖花开 ， 我们该怎么避免“春困”？充足的睡眠是一天精力充沛的保证根据中医理论 ， 人自身是有调节修复的机制的 ， 如果在晚上10点前入睡 ， 将可以消除当天的疲劳 ， 并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛病 ， 如果在晚上12点前入睡 ， 可以消除当天的疲劳 。如果在12点后入睡将透支自身的能量 。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间 ， 在1点到3点是肾修复的时间 ， 3点到5点是肺修复的时间 。
一、所以在这些时间段如果休息不好 ， 相应的器官就会疲劳 ， 这样就会导致第二天的疲劳状态 。
二、经过一个冬天 ， 迎来了白天时间变长的日子 ， 很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH ， 对于开车的朋友来说 ， 尤其需要注意 ， 毕竟生命是最重要的 。
三、合理饮食 ， 也是重要的一个保证春季天气冷热无常 ， 适时加减衣也很必要 。
四、有些药物容易导致犯困少开空调 ， 多开窗对避免犯困大有裨益 。
五、手部按摩可以避免犯困功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服 ， 有助于醒脑提神 。
六、做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处 ， 以垂直方式轻轻揉捏此穴位 。
七、此穴位是脑部的反射区 ， 要慢慢地出力揉捏 ， 不要用蛮力 ， 左右手可以互相按 。
八、其次按摩手部的大鱼际穴 。
九、功效：增强脾胃功能 ， 避免昏沉欲睡 。
十、做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域 ， 称作大鱼际 ， 也是脾的反射区 。
十二、按摩的方法很简单 ， 拇指按下去后轻揉每个地方 ， 感觉痛的地方可以多揉 。
十三、选择这个部位是脾的经脉的穴位 ， 按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用 ， 使脾发挥运送营养的功能 ， 改善打瞌睡这一方面的症状 。
十四、实在困怎么办春意盎然 ， 犯困了该怎么办？第一招：吃吃喝喝第二招、歌歌唱唱第三招：说说笑笑第四招：停车看看疑是好招 ， 实是劣招：抽烟不是解决春困的良方在车上睡觉需要注意什么春暖花香 ， 困到想睡觉该怎么办？选择停车点的时候不要选择在主干道 ， 应该选择在车流量较少而且路边尽可能有停车线的地方（毕竟谁也不想吃罚单） ， 停靠车辆时要尽可能靠边 ， 留出出多的空位让其他车通过 。
十五、切记不要着车开启空调 ， 这样容易让发动机排放出来的一氧化碳或其他有毒气体进入车内 ， 有可能会让你“一觉不起” 。
十六、正确的做法是把车窗打开一点缝隙 ， 足够让车内的空气得到循环即可 ， 并且开启危险警告灯 ， 让后面的车能够注意 。
十七、记得睡前要调好闹钟哦 。
十八、一般情况下我们都不建议使用这种方法 ， 除非万不得已 。
【避免犯困方法是什么】十九、小结：春暖花开的时候 ， 犯困是经常的事情 ， 但是我们非常希望所有朋友们不要疲劳驾驶 ， 避开犯困的危险 。
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