导读：拥有好习惯的生活方式 ， 可以让一个人的精神变好、气质变佳、外貌变美 ， 看似没有任何的技术含量 ， 但是却是需要日积月累的长久坚持 。 如果你也想要变得美丽而又健康 ， 就坚持以下三个生活中常见的小习惯吧 。
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一直以来认为“美女”有两种 ， 一种是天生丽质基因好 ， 另一种就是后天加工外加各种维护保养 。 天生丽质是可遇不可求 ， 基因这个东西有太多的不可控因素 。
再来说说后天加工 ， 最近几年组团去韩国的渐渐少了下来 ， 毕竟在脸上划拉实在需要很大的勇气 ， 且据说是有后遗症的 。 台湾渐渐流行起微整微调 ， 经常能看见整容医生上娱乐新闻 ， 因为他们的女朋友或是老婆是娱乐圈女星居多 。
除了削腮垫鼻微整形之外 ， 还可以借助高超的化妆技术 ， 前提条件是你的脸经得起各类化学品的折腾 ， 以及钱包同样经得起各种折腾 。
那么除了上述的后天加工就没有其他办法让自己变得更美了吗？尤其是不用花太多钱的方法？还是有的 ， 今天就来聊聊生活中养成哪三种习惯 ， 能让我们变得越来越美 。
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1、早睡早起多休息 。
生活中总是见到一些女生早上精神状态极其不佳 ， 一问十之八九夜里没睡好 ， 不是在刷韩剧美剧 ， 就是在打游戏 ， 还有的是在继承中华民族的传统游戏——打麻将 。
精神方面欠佳是一方面 ， 有些女生长期熬夜休息的不好导致脸上长痘、皮肤灰暗 ， 还有其他健康方面的隐患 。
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2、每天多喝白开水 。
有些女生说想变美就得化妆 ， 可是市面上的各种化妆品实在不便宜 ， 脸上有痘就要遮瑕 ， 鼻子不高就要修容之类的 。
除了用化妆品换脸之外 ， 身材也是一个大难题 ， 就是控制不住嘴 ， 就是不能迈开腿 ， 就是依赖各种有牌无牌的减肥药 ， 以及健生房的帅哥私教 。 这些都需要花费一大笔钱才会拥有美 ， 没有钱的女生和舍不得花这笔钱的女生怎么办？
可以教你一个更省钱的方法 ， 就是每天多喝水 ， 就只喝温热的白开水 ， 这也是第二个好习惯 。
听上去似乎真的非常简单 ， 而且真的几乎花不了什么钱 ， 但是执行起来真的不那么容易 。
曾经亲眼见过不止一个女生不爱喝水 ， 其中一个女生几乎很少喝水 ， 渴了就喝饮料 ， 各种带添加剂的饮料；还有一个女生起床后就开始喝咖啡 ， 美名其曰清醒头脑 ， 一天要喝好几杯咖啡 ， 很少喝水 。
其实喝白开水是有很多好处 ， 比如可以加速新陈代谢 ， 促进肠道的流通；还可以通过排尿和排汗等方式排毒 。 人类的血液中水也占有至关重要的作用 ， 我们如果每天多喝几杯白开水 ， 尤其是温热的白开水 ， 真是百利无一害 ， 比那些含有各种添加剂的饮料要好的太多 。
所以 ， 从今天开始每天定量定时多喝水 。 温馨提示 ， 晚上睡前2小时尽量别喝水 ， 因为尿涨会对睡眠有影响 。
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3、保持良好的心态 。
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