从出轨中走出来是需要时间的事情 从出轨中走出来是需要时间，今天分享的内容也许会帮到你
从出轨中走出来是需要时间的事情 ， 今天分享的内容也许会帮到你 。 首先我们要注意的一件事情就是不要放任自己沉浸在一种负面的情绪里 ， 痛苦的滋味很不好受 ， 持续的时间也很长 ， 很难说在短时间内就得到恢复 。 我陪伴过许多人走出过这个阶段 ， 所以非常理解这种感受 ， 重新建立安全感 ， 以及对人生的掌控感 。 这些都是需要一个过程 ， 我通过经验总结发现 ， 整个过程大致可以分为两个阶段 ， 这两个阶段分别是退行期和接受期 。 整个过程 ， 需要经历的时间也会根据实际的情况不同也有很大的差异 。
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先讲一下退行期 ， 一般人在遭受了精神打击之后 ， 都会产生退行的现象 ， 比如说吃不下 ， 睡不着 ， 丧失了工作能力 ， 无法照顾好自己 ， 就像个孩子一样 ， 需要被关爱 ， 被照顾 ， 需要实时的情感链接 ， 整个人 ， 处于一种呆滞状态 ， 对于出轨这件事本身 ， 我们需要对方为此全然负责 ， 我们感觉自己做不了什么 ， 觉得失控 ， 被抛弃 ， 产生绝望 ， 很多事情不愿去接受 ， 情绪波动也非常的大 ， 敏感 ， 并且很脆弱 。 多数人 ， 都会经历这个阶段 ， 只不过有些人 ， 可以把这些感受外放出来 ， 而有些人是内在的推行 ， 外部还在故作坚强 。
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在这里我想问一下大家 ， 在这个时候我们需要的是坚强吗？我举个例子 ， 比如说你突然被人捅了一刀 ， 还在你身上插着 ， 还在流血 ， 我们却坚强的说没事儿 ， 这点伤算什么 ， 我挺得住 ， 我们真的需要这样吗？或者还有的一边在流血 ， 一边质问对方为什么这么对我 ， 你对得起我吗？其实 ， 这都不是我们现在需要的 ， 我们最需要的是什么？就是包扎伤口 ， 我们需要的是有个安全的地方去展现自己的脆弱 ， 我们最需要的是允许自己像个小孩儿一样 ， 允许自己寻找自己可以依赖的力量 ， 在这个痛苦的时候给我们温暖、安慰、支持 。 在这个阶段 ， 我们最主要的工作就是照顾好自己 ， 不要给自己太大的压力 ， 不要逼自己赶快地做出行动 ， 赶快的去做决定 ， 我们就好好的做个孩子就可以 。
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【从出轨中走出来是需要时间的事情 从出轨中走出来是需要时间，今天分享的内容也许会帮到你】大家想一下 ， 我们都已经把自己当孩子了 ， 那孩子能做什么决定 ， 对吗？我看过很多朋友 ， 刚刚知道对方出轨的时候 ， 特别冲动的做了决定 ， 离婚 ， 不过了啊 ， 明天去民政局 ， 结果往往在正式办手续的时候又退缩了 ， 所以在退行期尽量不要做重大的决定 ， 比如说离婚 ， 比如说把他逐出家门 ， 然后向亲戚朋友公开他的行径 ， 逼迫对方等等 ， 因为这些情绪化的决定 ， 最后可能导致我们会后悔 ， 造成的关系会更加的混乱 ， 这些决定不是不错 ， 而是我们从推行期走出来以后 ， 进入接受期的时候再去做决定 ， 我们可以以一个成年人的心态做决定 ， 这样将来才对自己的决定可以负责 ， 那如果我们一直从情感上依赖对方 ， 那么这个退行期的时间肯定就会比较长 ， 甚至永远都达到不了接受期 。 如果你现在也遇到这种情感问题 ， 都可以找我来聊聊 。
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