01 ， 卷首语 。
有人说：人到中年 ， 谈情已老 ， 谈钱太少 ， 谈死尚早 。 这句话当然是调侃的意思 ， 不过 ， 张爱玲关于人到中年的描述 ， 却真的道出了很多人的心声：“人到中年 ， 时常会觉得孤独 。 因为你一睁开眼睛 ， 周围都是要依靠你的人 ， 却没有你可以依靠的人 。 ”是啊 ， 人到中年 ， 我们会慢慢发现 ， 自己变得不爱说话 ， 变得喜欢孤独了 ， 也变得喜欢独来独往了 。
有时候 ， 我们甚至会在暗夜里醒来 ， 然后抱着一瓶烈酒 ， 自斟自饮 ， 独自坐到天亮 。 我们甚至会在无人的角落 ， 想起自己内心不敢触及的人事 ， 突然就泪流满面了 。 人到中年 ， 我们已经开始走进岁月中最为坚实 ， 却又可能面临诸多挑战的年龄 ， 因此 ， 在这样的一个年龄 ， 我们要学会沉稳 ， 学会低调 ， 学会保守 ， 学会“俗气”一点 ， 才能让我们余生少一点波折 ， 多一点实在 ， 稳住自己的中年 。
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02 ， 人到中年 ， 吃得“俗”一点 。
人到中年 ， 我们已经进入了易于发胖的年龄了 。 “中年发福” ， 是人到中年的我们 ， 必须要面对的问题 。 人到中年 ， 我们身体器官也进入了衰败阶段 ， 身体中的各种协调能力也开始下降 ， 在这样的一个年龄 ， 一些疾病之虎 ， 已经开始对我们虎视眈眈了 。 对此 ， 有人笑谈道：“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞 。 ”是啊 ， 人到中年 ， 我们更需要保养自己了 。 而最好的保养 ， 其实就是保持身心的健康 。
这其中 ， 身体的健康尤为重要 。 要想保持自己身体的健康 ， 我们就需要在吃的方面 ， 保持“俗”一点 。 在吃的方面 ， 要多吃粗粮 ， 多吃绿色蔬菜 。 这些粗粮 ， 普通的绿色蔬菜 ， 其实就是我们这些凡俗的老百姓最为喜欢的食物 。 吃得“俗”一点 ， 普通一点 ， 更适合我们这些老百姓的体质 ， 也更接近地气 ， 这对于人到中年的我们来说 ， 有百利而无一害 。
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03 ， 人到中年 ， 住得“俗”一点 。
人到中年 ， 我们已经步入了人生的下半场 。 在这样的一个年龄 ， 我们就不要追求什么高大上的住宅 ， 不要追求什么海景别墅了 。 人到中年 ， 该得的东西已经跑不了了 ， 不该得的东西 ， 我们又何必强求呢？古人云：“人到中年万事休” ， 在这样的一个年龄 ， 我们真的要懂得暂时放下心中过多的负荷 ， 开始给自己的心灵放一个假 ， 开始好好地调养生息一番 ， 然后定准余生的方向 ， 再稳稳地上路 。
人到中年 ， 我们就要想办法住得“俗”一点 。 最后在我们住的地方 ， 有大树 ， 有蝉鸣 ， 有鸡鸭狗的走动 。 在我们房前屋后 ， 还有一块不大不小的菜地 。 在菜单里 ， 种着白萝卜和黄瓜 ， 在菜园的旁边 ， 时不时走过几个穿着朴实的村妇 。 也许 ， 在这样的地方 ， 就是我们乡下的老家 ， 在这样的地方 ， 就是我们有些破旧的老宅 。 人到中年 ， 我们住在这样俗气的地方 ， 过着凡夫俗子的生活 ， 更有益于我们身心健康 ， 我们又何乐而不为呢？
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04 ， 人到中年 ， 圈子“俗”一点 。
也许 ， 在我们年轻的时候 ， 我们为了理想 ， 为了事业 ， 不得不结交这样那样的朋友 。 但是 ， 这些朋友 ， 往往不是真正意义上的朋友 。 有的只是一面之缘 ， 有的甚至只是泛泛之交 。 人到中年 ， 我们要懂得给我们交友的圈子做个删减了 。 果断删除那些已经不再交往或者很少交往的朋友 ， 只留下那些真正的知己 ， 才是我们这个年龄最需要决定的事情 。
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