减肥也要“悠着来”，过度减肥，会让你走上5个“歧途”！
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减肥永远是许多人追求的目标 ， 现在的审美标准是以瘦为美 ， 特别是许多略胖的女孩 ， 急切地想减肥 ， 渴望有一个好的身材 ， 这成为了很多人一生的追求 ， 但是在这样的减肥路上 ， 越来越多的人因为减肥走上了“歧途” ， 像是一些减肥的人们 ， 经常会疯狂的控制自己的饮食 ， 严重的情况 ， 可能会出现厌食症 ， 那么过度减肥还有哪些危害呢？
过度减肥有哪些危害呢？
1、月经不调
在没有减肥之前 ， 月经是正常的 ， 但当自己减肥后 ， 有些女孩会慢慢有月经异常的现象 ， 原因就是过度减肥造成了身体缺乏营养 ， 导致内分泌失调 ， 然后影响月经的规律 。 如果情况严重 ， 还会导致闭经 ， 因此 ， 减肥不能过度 。
2、影响记忆
过度饮食不仅会影响身体健康 ， 还会影响记忆 ， 原因是脑细胞的主要营养来自脂肪补充 。 过过度的节食、挑食会导致体内脂肪含量不足 ， 身体系统营养不足 ， 会对脑细胞造成损伤 ， 直接影响的是脑子的记忆力 。
3、骨质疏松症
有些人在决定减肥时 ， 就开始挑食 ， 往往就是这也不吃 ， 那也不吃 ， 然后身体就得不到足够的营养 。 要是自己持续很长一段时间 ， 那么就会在体内流失更多的钙 。 原因是平时生活之中体内的钙主要来自日常饮食 。 随着时间的推移 ， 会出现明显的骨质疏松症状 。 因此 ， 应该注意均衡饮食来减肥 。
4、胃下垂
为什么减肥会导致胃下垂？由于许多人长期采用饥饿减肥的方法 ， 就会有典型的胃下垂症状 。 在日常生活和饮食中经常出现食欲不振的情况 ， 就像厌食症一样 ， 这类人群的胃经常处于一种胀气状态 ， 伴有腹胀痛的感觉 。 胃下垂的症状就是这些现象的症状 ， 在减肥的时候 ， 不要选择这种不正常的减肥方式 。
5、造成脱发
很多女性朋友在减肥的过程中也伴随着一个小小的现象 ， 那就是脱发增加了 ， 这是为什么呢？原因是头发的生长需要一些微量元素和一些必要的脂肪 ， 但是要是通过过度的节食来减肥 ， 很可能导致这些营养物质在体内的缺乏 ， 严重的就会造成脱发 ， 因此 ， 在减肥的过程中 ， 不能盲目节食、挑食 ， 应该注意调理 。
【 减肥也要“悠着来”，过度减肥，会让你走上5个“歧途”！】以上就是关于过度减肥有哪些危害的相关知识 ， 健康减肥才是王道 。 不要因为减肥而失去健康 。
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