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爱美之心人皆有着 ， 特别是对女性而言 ， 每个女性都希望自己能够漂漂亮亮的 。 而身材就是评判外观的标准之一 ， 于是很多女性都加入了减肥的行列 ， 可是很多女性的毅力都不太好 ， 经常都是迈不开腿 。 于是有的人就会选择节食的方法减肥 。 其实这种减肥的方法是非常不好的 ， 不仅会伤害到肠胃 ， 并且就算减肥成功了还很有可能会出现反弹的情况 。
其实女性朋友们在平时减肥的时候 ， 不仅要进行适当的运动 ， 并且在平时的饮食当中也要多注意 ， 而山楂就是减肥的好帮手 ， 如果在加上它的话 ， 效果会更好的哦！坚持用山楂加它喝上一段时间 ， 体内的毒素和垃圾就能够更好的排出体外 ， 肚子悄悄瘦下来 。
山楂的好处
山楂相信大家都有吃过 ， 其实它也有着很好的药用价值 。 在平时每天吃饭前吃一些山楂能够帮助开胃 ， 同时对于肠胃不好 ， 消化不良的人 ， 在平时的时候吃一些山楂能够帮助缓解这些症状 。 而减肥的人在平时的时候适当吃一些山楂能够帮助润肠通便 ， 体内的毒素和垃圾能够更好的排出体外 。 并且山楂当中的营养物质能够帮助降脂 ， 所以减肥的人在平时的时候适当吃一些山楂 ， 坚持一段时间 ， 或许大肚子就能够瘦下来 。
【花西子 山楂和它“天生一对”，每天喝点，排出体内垃圾，赘肉瘦下来】银耳的好处
银耳是一种非常好的养生佳品 。 因为它的价格便宜 ， 并且味道也是很不错的 ， 所以很多人都比较喜欢吃银耳 。 银耳对人的健康也是很有好处的 。 它不仅能够美容养颜 ， 同时对于减肥也是很有帮助的 。 银耳当中有着大量的膳食纤维 ， 这种物质能够促进人体的肠胃蠕动 ， 从而减少体内脂肪的堆积 。 当体内的毒素和垃圾排出体外后 ， 脂肪也会有所减少啦！
山楂加银耳 ， 效果翻倍
如果将山楂和银耳搭配在一起泡的话 ， 那么简直就是天作之合 ， 减肥的效果也会更加明显 。 坚持食用一段时间大肚子就会悄悄变小 ， 并且对身体也没有副作用 ， 也不容易出现反弹的情况 。 而做法也是很简单的 。
做法：用温水将银耳浸泡两个小时后撕成瓣状 ， 将山楂洗净切片去除核 。 先将银耳放入锅中加入适量清水煮沸 ， 再放入山楂 ， 放凉后即可饮用 。
虽然山楂加银耳的减肥效果会很好 ， 但是在平时的时候也要进行适量的运动 ， 这样的话减肥的效果才会更好 。
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