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随着年龄增长 ， 身体机能会下降 ， 此时想要维持稳定的新陈代谢 ， 就需要一些外力来辅助 ， 像我们老生常谈的多喝水、多运动就是很好的方式 。 虽然很简单 ， 但真正能做到的人却很少 ， 更别说长期坚持的 。
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如果觉得运动比较麻烦或是不喜欢跑步或其他运动项目的 ， 不妨换一种方式选择跳舞 。 很多上了年纪的女人都有觉得自己老了就随便过的想法 ， 事实上 ， 年龄只是一个数字 ， 怎样老去选择权在我们自己手中 。
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像这位51岁的中年妈妈 ， 48岁时机缘巧合之后对拉丁舞产生了兴趣 ， 报了班学习 。 用她的话来说 ， 刚开始学习就像是在“施法” ， 但学了一段时间之后 ， 就越发自信了 。 现在的她可谓是气质又优雅 。 可见 ， 年龄根本不是问题 ， 也不是障碍 ， 做自己喜欢的事情并坚持下去 ， 一定会有所收获 。
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身体变化除了我们看不到的内在 ， 外表的变化是最为明显的 ， 而一个人慢慢变老不仅仅是皮肤下垂 ， 还有长斑、肤色暗沉等问题 。 而这些是可以通过做一些措施来改变的 ， 比如说防晒 。
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无论天晴还是下雨 ， 都会有紫外线 ， 而紫外线对皮肤的伤害巨大 ， 若长期暴露出来 ， 除了会晒黑之外 ， 色斑、皱纹等问题就会相继出现 。 做好防晒的女人 ， 皮肤“老化”会更慢 ， 涂防晒、打防晒伞等都是很有必要的 。
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常言道“美丽的皮囊千篇一律 ， 有趣的灵魂万里挑一” ， 一个人想要越来越有魅力 ， 还需要提升自身修养 。
有人说成长是做加法 ， 而成熟是做减法 ， 对于上了年纪的女人而言 ， 心态平和是内心沉淀的一种方式 ， 不要过于在意得与失 ， 及时调整自己的状态和情绪 ， 从容面对生活的大小事 ， 少忧愁生气、多微笑 ， 相由心生 ， 整个人也会变得光彩照人 。
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最后用村上春树的在随笔里所说的：“我觉得将年岁渐增看作逐渐丧失各种东西的过程 ， 还是视为不断累积各种东西的过程 ， 只怕人生的质量会大不相同 。 ”
或许换一个角度看待事物 ， 会得到意想不到的结果！
好了 ， 关于中年女性老得慢的5个特点 ， 本期就分享到这里了 ， 你学会了吗？
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