一段时期吃得太多 受到过伤害的人，总是以不被人察觉的方式进行心理补偿( 二 )
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如何走出贪吃的困局？
发现问题本身就会消除困局
当个体发现问题之后 ， 一部分人症状自然就会消失 。 他们意识到贪吃的原因 ， 贪吃本身就不能给个体带来心理补偿了 。 正如前文所言心理补偿总是以不被察觉的方式 ， 维持着内心的平衡 。 当我们察觉到自己的心理补偿方式后 ， 就会很自然地走出困局 。 尽管现实问题可能仍然存在 ， 但是贪吃的问题已经解决了 。 有些人对贪吃的原因简单的分析 ， 但是发现并没有任何变化 。 这说明分析得不够彻底、不够深入 ， 没有找到问题的关键 。 只有你深深地认同了你的分析时 ， 贪吃才会消失 。
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直面问题、解决问题
如果分析问题找不到要害 ， 还有一个比较笨的方法 ， 那就是直接所有问题 。 把你近期经历的事情 ， 让你感到不开心或者意难平的事情 ， 一个一个列举出来 。 其中肯定有一个导致你贪吃的原因 ， 你要做的不是寻找是哪个问题导致的 ， 而是要力求解决所有问题 。 有些问题可能无法解决 ， 但是你要做出努力、付出行动 。 直面问题不是真的要你解决掉问题 ， 再厉害的人也不会解决掉所有问题 。 而是让你付出努力 ， 把内心想要做的事情都做出来 。 需要这么一个释放的过程 ， 你才会走出贪吃的困局 。
【一段时期吃得太多 受到过伤害的人，总是以不被人察觉的方式进行心理补偿】总而言之 ， 贪吃背后往往关联着个体受过的伤害 。 只有以更好的方式治愈自我 ， 才能避免走入贪吃的困局 。 #百里挑一#
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