一段时期吃得太多 受到过伤害的人，总是以不被人察觉的方式进行心理补偿
一段时期吃得太多 ， 表明个体遭受一定程度伤害 。
受到过伤害的人 ， 总是以不被人察觉的方式进行心理补偿 。 有些人受到伤害后 ， 表现为贪睡；有些人受到伤害后 ， 会通过幻想来补偿；有些人受过伤害后 ， 会变得贪吃 。 心理补偿不是心理障碍 ， 它本质上是对自我的一种调节 。 很多人发现吃得越来越多 ， 一时间找不到原因 ， 引发不必要的担忧 。 一方面 ， 因为吃得多造成身材焦虑；另一方面 ， 因为吃的多会给身体带来负担 ， 影响健康 。 只要找到引发贪吃的具体原因 ， 就能够消除内心的顾虑 ， 自然就会回归到正常的饮食中去了 。
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哪些伤害会导致个体变得贪吃？
被家人的忽视
人们最初的价值感来自于家庭 ， 如果个体被家人所忽视就会感到委屈 。 期待他人关注的需求得不到满足 ， 就会产生心理创伤 。 尽管很多人不觉得被忽视是一种“伤害” ， 但是长期被忽视对个体的价值感会产生严重影响 。 此时个体内心世界失去平衡 ， 必须通过心理补偿来获得新的平衡 。 贪吃 ， 是一种关注自我的好方式 。 当人们在进食的时候 ， 能够体验到本能的满足感 ， 它满足了个体被关注的需要 。 被自己关注同样也是一种关注 ， 表明个体在通过自我调节内心平衡 。
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被恋人拒绝
贪吃在精神分析层面的理解是：我要留住你 。 当个体追求喜欢的人被拒绝 ， 或者得不到喜欢的人正面回应时 ， 就会变得贪吃 。 潜意识里的本能想法 ， 在外界遭遇挫折后 ， 就会投射到自身可以掌控的领域 。 这意味着 ， 遭受恋人拒绝后不仅变得贪吃 ， 而且上厕所频率也会下降 。 亲密关系中被拒绝 ， 是一种典型的心理创伤 。 作为心理创伤 ， 如果你不去治愈它 ， 那么你就很难发展到下一个成熟的阶段 。 贪吃 ， 就是在进行自我治愈的过程 。 当然 ， 这个过程是很缓慢的 ， 除非有其他人的开导 。
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被他人否定
贪吃是对自己的一种支持 ， 当个体被他人否定后 ， 就会变得贪吃 。 个体行为指向的是维持自我存在 ， 当自我被他人否定后 ， 自我存在就会受到威胁 。 这个时候个体本能地进行自我防御 ， 无条件的支持自我就是一种对他人否定的回击 。 进食是对自我的一种支持 ， 不仅给自我提供了能量支持 ， 而且提供了心理支持 。 因为人们在吃饭的时候 ， 会觉得自己充满了力量 。 当然 ， 作为一种心理补偿手段个体所获得的能量是有限的 。 只有真正直面问题 ， 才能够逐渐强大起来 。
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如何发现自己贪吃背后的真相？
梳理自己最近经历过的事情
当你陷入贪吃的失控之中时 ， 首先不要紧张、担忧甚至是自责 。 其次 ， 不要刻意控制自己不去吃饭 ， 先顺着自己的想法行事 。 最后 ， 就是要梳理自己最近经历过的事情 。 因为没有单纯的贪吃 ， 人们对食物的摄入其实是有一定量的 。 贪吃的人 ， 背后一定关联着“未解决的”问题 。 想一想最近发生的哪些事情让你印象深刻 ， 哪些事情让你回想起来 ， 会觉得“意难平” ， 甚至觉得愤怒、生气 。 专门寻找这些让你感到生气的事情 ， 这可能与你的贪吃有密切关系 。
分析未解决的问题
当你发现了一件未解决的问题时 ， 逐个进行分析梳理 。 比如 ， 最近某人说了一句话 ， 让我感到很生气 。 他说“女性的全部价值就是她的身材” ， 这让我感到愤怒 ， 甚至现在想来还很生气 。 但是当时我并没有反驳 ， 因为我害怕受到伤害 。 那么答案就显而易见了 ， 你对他人观点的不认同 ， 没有得到及时的表达 。 在你内心形成心理创伤 ， 你贪吃的原因 ， 就是对他人观点的一种投射性反抗 。 因为你不敢直接否定那个人的观点 ， 所以只能通过安全的、变相的形式表示反对 。
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