深度睡眠的时间越长 ， 一个人的睡眠质量就越高 。
深度睡眠持续一段时间后 ， 我们会进入睡眠的最后一个阶段 ， 也就是快速眼动睡眠期 。 只有在这个阶段 ， 人类才会做梦 。 做梦时我们的眼睛会迅速活动 ， 呼吸也逐渐呈现出不规律的状态 。
做梦的内容与我们的日常生活息息相关 ， 这种梦也能够在一定程度上反映出一个人真实的内心 。 毕竟在现实生活中与他人交往 ， 我们总是不可避免地带有防备心理 ， 不敢轻易吐露自己的真实想法 。
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睡梦中我们与真实的自己坦诚相见 ， 也可以放心卸下内心的防备 ， 做最真实的自己 。 通常情况下梦境都是随机构成的 ， 也不具备值得解读的现实意义 。
但如果我们总是梦见相同的人 ， 或是重复遇到相似的梦境 ， 就证明这是潜意识在影响我们的梦境 。
总是在睡梦中梦到一个人 ， 说明他被我们的意识深深牢记 。 不管你是否愿意承认 ， 他一定在你心中占有相当重要的位置 。 那些现实生活中爱而不得的情感 ， 此时已经化成了内心深处的执念 ， 伴随着我们的意识变化发展 。
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睡梦中的故事隐藏着我们对现实生活的期待 ， 通过梦的释放 ， 人的潜意识与现实的冲突也能得到重新调节 。 记住自己的梦境并进行分析 ， 能够让我们对自己的内心进行更加深入透彻的了解和分析 ， 找到那个潜意识中念念不忘的心结 。
至于梦究竟是否能够预知未来 ， 或许还需要进行进一步的科学研究 。 相信随着科学技术的进步 ， 在未来我们能够更加深入透彻的解析梦境 ， 并借助梦境更好的规划自己的人生 。
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