01.改变睡眠质量。|改变行为，保持真实内心和行为是一致的
文章图片
01.改变睡眠质量 。
早睡早起 ， 就算晚上忙 ， 也不要超过12点睡 。 爱自己的第一步是无条件地爱自己 。
【01.改变睡眠质量。|改变行为，保持真实内心和行为是一致的】首先接纳自己的缺点 ， 承认自己很多事无法完成 ， 然后慢慢去学习 ， 去成长 。
不要害怕年龄的问题 ， 坦诚的接纳自己 。 坦然面对生活 ， 过好当下的每一天 。
02.改变玻璃心态 。
自己就像一面镜子 ， 你是什么样的状态 ， 生活就给你什么样的状态 。
同时你给别人呈现什么样的心态 ， 别人也就给你呈现什么样的心态对待你 。
语言的力量影响非常大 ， 虽然原生家庭会影响我们与他人相处的阻碍,但是我们可以慢慢通过学习 ， 通过阅读书籍的方式 ， 改变我们的思维方式 。
文章图片
03.改变语言 ， 多微笑 ， 多说正能量的语言 。
世界上最美的语言就是微笑 ， 当你什么话都不想说时 ， 一笑而过就好
正能量的语言会给生活带来一颗平静的内心 ， 就算一无所有的状态 ， 也要保持内心充实 ， 精神世界就不会被一些负能量的语言影响 。
语言在生活中是一门艺术 ， 说话的艺术需要我们多思考 ， 多学习 ， 多与人沟通 。
从我们大家庭开始 ， 表达自己与内心的想法是一样的 ， 不能违背自己的内心 。
04.改变行为 ， 保持真实内心和行为是一致的 。
知行合一的行为与思想结合 ， 让我们不断发现自己探索自己内心世界 ， 和自己和平相处 ， 也与他人和平相处 ， 不争不抢 ， 过好生命最舒服的状态展现给自己 。
在大家庭中可以跟家人和平相处 ， 多倾听我们父母的内心声音 ， 当一个倾听者就好 。
在外面与别人相处 ， 保持善良和平的力量 ， 我们要学会当一个倾听者 ， 多鼓励 ， 少批评 ， 少指手画脚 。
慢慢的就变成我们自己喜欢的风格 ， 给别人展现一种最舒服的状态 。
文章图片
END-
经验总结扩展阅读
- 01.学会控制脾气我们说情绪分为两种 学会以平静的心态收敛脾气
- 爱上一个人 改变你人生航向的人，可能不是循着你的光而仰慕
- 在很多人的传统观念中 人的性格是最难改变的，即使短时间内可以掩饰和伪装
- |不改变这一点，为孩子付出一切也是白搭
- |改变自己，从放弃开始（好文）
- 01.老话常说：“人心不足蛇吞象。|为之付出的努力，终会成为人生的馈赠，未来才能活得更有底气
- 01.|断联也是一种深爱，对方感到幸福，比跟自己在一起这件事要重要
- 01.|爱本就是一件能让人互相成就的事情
- 01.|两个人从相识、相知、相恋到相离的过程轰轰烈烈
- 01.老话常说：“人心不足蛇吞象。|我们要懂得，要想有所得，就要有所失