抗衰做得好 ， 男友在高考~今天你抗衰了吗？抗衰是没有年龄限制的 ， 各个年龄段都在认真保养抗衰 ， 可见大家真的很在意衰老这件事 。 因为随着年龄的增长 ， 胶原蛋白流失的速度快于生长速度 ， 皮肤中的胶原蛋白在达到一定年龄时便会开始流失 ， 每年大约会下降1%-5% 。
现代社会导致胶原蛋白流失的因素太多 ， 熬夜、抽烟、喝酒、吃甜食、电子产品辐射、环境污染 ， 以及自然衰老等各种因素都会加速胶原蛋白的流失 。
当代很多年轻人一般熬夜一边养生 ， 有些人平时也不好好保养抗衰 ， 等到出现衰老迹象的时候 ， 才开始在意 ， 后悔没有早点做抗衰 ， 所以你还在等什么呢？
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作为一个热衷于寻找各种抗衰方式的小达人 ， 给大家分享几个比较有效的方法 ， 看似简单但是坚持却很难~
[抗氧化]
衰老一方面是年龄增长的原因 ， 另一方面 ， 则是因为身体产生了过量的自由基 。 人体因为呼吸、污染、放射性光线照射等原因产生了自由基 ， 凡事凡物过量必然引起不好的结果 ， 所以抗氧化可以理解为对抗这些自由基 。
坚持做好适量的运动和锻炼 ， 并且减少高糖分的食物摄入 ， 护肤品中也可以选择添加有抗氧化成分的产品 ， 维生素C、维生素E、原花青素、虾青素、硫辛酸 。 尤其是维C能延缓衰老、提亮肤色、减少皱纹的产生 。
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[抗光老化]
即阻止紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害 ， 5月不防晒 ， 6月斑上来 ， 所以防晒很有必要 。 像防晒霜这种外用护肤品起到一定的保护作用 ， 打伞、穿防晒服等物理防晒也能起到一定作用 ， 可以二者结合 。
平时多补充维生素 C， 因为维生素 C 不仅能促进铁的吸收 ， 还参与皮肤胶原蛋白的合成 ， 减少皮肤老化的速度 。 多吃番茄、猕猴桃、柑橘、蓝莓这些水果 。
[抗干燥]
人体不能缺水 ， 皮肤更不能缺水 ， 皮肤老化与皮肤水分流失有关 。 皮肤干燥会出现各种细纹 ， 严重的干燥还会导致皮肤角质层、屏障受损 。
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平时一定要做好保湿 ， 有些人认为保湿补水就是简简单单的抹点水乳 ， 其实并不完全是 。 皮肤缺水和很多因素有关 ， 平时多喝水 ， 补水的同时加速新陈代谢 ， 做好防晒 ， 多运动 。
除了面部需要补水 ， 私处护理保养也别忘 ， 私处不健康会直接影响皮肤 。 建议姐妹们用露卡菲娅凝胶 ， 能有效紧致滋润私处 ， 抑菌止痒 ， 提高私处的弹力和抵抗力 ， 恢复自净能力 ， 维持私处的正常的菌群环境 ， 对异味等问题也都有很好的作用 。
[抗松弛下垂]
做好补水并不能阻止松弛下垂 ， 松弛下垂是因为胶原蛋白的流失 ， 从25岁后 ， 人体每年都会流失1.5%的胶原蛋白 。 熬夜、饮食习惯等都会导致胶原蛋白流失 ， 所以平时多吃鱼肉牛肉等富含胶原蛋白的食物 ， 内调外养效果会更好 。
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【因为90%的人都不知道的抗衰技巧，做好这4步，养成紧致逆龄少女脸】养成紧致逆龄少女脸并不难 ， 做好以上这4步 ， 认真对待抗衰 ， 衰老自然不会那么快到来~
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