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心理咨询|积极的思考模式可能是心理咨询给你的最好的礼物( 二 )

心理咨询


心理咨询|积极的思考模式可能是心理咨询给你的最好的礼物
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图片来源：《无法成为野兽的我们》
例如 ， 害怕成功 ， 太愿意取悦他人 ， 过度谨慎或被忧虑所消耗 ， 无法投入战略性的决策 ， 以及过度担心感受到的被批评 。 这些模式很大程度上导致了工作中感受到的痛苦 。
与之相反 ， 当工作中的痛苦在心理咨询中被成功分析和解决时 ， 现实乐观主义和创造力就会得到极大的释放 ， 并能创造财富 。 （顺便说一句 ， 职业发展教练是心理学的一个子类 ， 是一个经常被忽视的能改变职业方向的起点 。 ）
03
更明智的离婚和避免离婚
大约40%的婚姻会以离婚告终 。 而离婚是破产的五大原因之一 。
离婚会让你和你的孩子变穷 ， 也会剥夺后代的经济稳定性 。
但离婚并不是一个纯粹的法律问题 。 它是一个情感上的问题 ， 涉及到一个家庭的解体和两个新家庭的重建 。
改善焦虑情绪 ， 与孩子的另一位父母建立良好的沟通关系 ， 是守住现有的财富和获得更多财富的最快方法 。
值得重复的是：化解愤怒是预测更好的离婚结果的最有力因素 。
这就是为什么最聪明的离婚方式是通过调解 。 在调解中 ， 夫妻双方就如何共同抚养孩子和分割资产达成一致 。 为了沟通和重建 ， 愤怒被适当处理并迅速搁置 。
伴侣咨询可以起到很大的帮助作用 ， 除了帮助夫妻达成离婚协议 ， 更帮助他们推进对子女的共同养育 。
从本质上说 ， 离婚协议并非是关系真正的终点 。 因为离婚与分开的关系没那么大 ， 分开的过程可能只持续一年左右 。 离婚更多的是涉及到重建关系和共同抚养孩子 ， 这将持续一生 。
有争议的离婚案在法庭上风起云涌 ， 产生了巨额的法律费用 。 如今 ， 超过10万美元的法律账单很常见 ， 即使在中产阶级家庭中也是如此 。 此外 ， 还有几周的收入损失 ， 因为要在法官冷漠的注视下进行庭审 ， 而法官很可能对情感没有兴趣 ， 也可能不关心你的家庭或财务状况 。
相比之下 ， 伴侣咨询很划算 ， 共同养育协调人也很便宜 。 例如 ， 在35岁时 ， 假设保守的回报率为5% ， 那么在你65岁退休时 ， 节省的10万美元的法律费用就会变成43.2万美元 。
不把你的孩子搞得一团糟的价值是多少？不可估量 。
心理咨询|积极的思考模式可能是心理咨询给你的最好的礼物
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图片来源：《大话王》
（顺便说 ， 能意识到「开心的」离婚其实需要与保持婚姻相似的技能 ， 这也说明投资于伴侣咨询来挽救婚姻的合理性 。 你会惊讶于有多少夫妻竟没有尝试过伴侣咨询就离婚了 。 伴侣咨询真的很有效 。 我认为它是20世纪最重要的发明之一 。 ）
04
让身体更有活力
抑郁与一系列心血管疾病的风险增加有关：心脏病发作、中风、外周血管疾病、糖尿病 。 仅仅是治疗一次心脏病发作 ， 就要花多少钱？
据CBS新闻估计 ， 治疗一次心脏病发作的直接和间接费用为100万美元 ， 摊到20年中就是每年5万美元 。 这可是一笔不小的开支 。 治疗中风可能更加昂贵 ， 这取决于中风的严重程度 。
考虑到抑郁是与吸烟一样重要的心血管风险因素 ， 治疗抑郁和促进自我关怀就有了一个强有力的经济上的论据 。
除了避免身体上患病带来的开销 ， 值得提到的一点是 ， 身体的健康会带来心理的健康 。 锻炼可以增进自信、培养积极面对挑战的心态 。
研究怎样第一次为5公里赛跑训练 ， 和研究怎样让你的工资增加5000美元 ， 有许多相似之处 。

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