想抓紧时间美个白 ， 这份美白攻略收下！
皮肤白皙自古以来都是东方女性的审美倾向 ， 甚至有“一白遮三丑”的说法 ， 所以美白祛斑类的产品和美容项目一直深受亚洲女性欢迎 。 美白很重要 ， 但是健康美白更重要 ， 今天就让孙医生带大家了解一下如何健康美白吧！
首先我们需要了解一下影响肤色的因素有哪些？
其实肉眼看到的皮肤颜色取决于皮肤中的黑色素、胡萝卜素、血红蛋白及皮肤的厚度和光线 ， 其中最主要的因素是黑色素 。
文章图片
皮肤中的黑素来源于黑素细胞 ， 研究发现无论人种、性别、肤色 ， 表皮中的黑素细胞数量基本相同 ， 不同的是黑素小体的数量、大小、分布、转运及降解方式 ， 这些不同决定了肤色的差别 。
简单来说 ， 黑素细胞负责合成黑色素 ， 并转运、分布到周围的角质形成细胞 ， 在角质形成细胞逐渐向外推移的过程中黑色素被逐渐降解代谢 ， 这就是黑色素的代谢过程 。
在各种内外因素 ， 如紫外线、皮肤炎症、皮肤老化、内分泌激素的影响下 ， 这个动态平衡被打破 ， 就会出现皮肤色素沉着 ， 造成皮肤变黑以及色斑的产生 。
所以我们说的“美白”就是从黑素代谢的过程中找突破口 ， 减少诱因 ， 减少黑色素的合成、转运 ， 加快色素的降解代谢 。
但是黑色素的存在有其合理性 ， 它是人类防御紫外线损伤的主要屏障 ， 为了追求白皙而过度去除黑色素并不是明智之举 ， 也很难达到 ， 我们最求的健康美白仅仅是尽量去除病理状态下的色素斑点、改善色素不均匀和肤色晦暗 。
文章图片
说到美白 ， 很多人讲究“以形补形” ， 比如有“喝牛奶、泡牛奶浴能变白”之类的说法 ， 其实都是谣言 ， 喝牛奶不会变白 ， 喝酱油也不会变黑多吃水果摄入的那点维生素C也不足以达到美白效果 。
那么 ， 怎样才能达到真正的健康美白呢？我们可以从以下三个方面入手：
防晒
过度的紫外线照射会促进黑素细胞的增殖和分化 ， 并且使黑素细胞反应性地制造更多的黑色素 ， 因此 ， 无论是皮肤暗沉、晒黑还是已经产生了色斑问题 ， 防晒都是第一位的！防晒既是预防 ， 也是治疗的基础 。 在这里奉上一组防晒小贴士：
文章图片
A最好的防晒是不晒
一天中正午前后是紫外线最强的时候 ， 上午10点至下午4点应尽量避免长时间户外活动 。
B一年四季都要防晒
无论阴晴雨雪 ， 无论室内还是室外 ， 其实紫外线都是存在的 ， 防晒应该变成每日护肤功课之一 。
C防晒可以“软硬兼施”
可以选择用遮阳伞、帽子、墨镜、防晒服等“硬防晒”手段 ， 也可以选择涂抹防晒霜的“软防晒”手段 ， 二者兼施 ， 效果更好 。
文章图片
D如何选择合适的防晒指数
一般防晒霜有两大指数——SPF和PA ， 分别代表防御UVB和UVA的能力 ， 指数越高 ， 防护能力越强 。 日常防晒选择SPF25就足够了 ， 夏日户外工作或活动需要SPF30+ ， 海边活动需要SPF50+ ， 高原则需要SPF80+ 。
经验总结扩展阅读
- 产品淡斑精华哪个牌子最好用 淡斑新手进来抄作业了
- 产品深点评：国产祛斑护肤品排行榜前十名，科学淡斑不伤肤！
- 分析卸妆湿巾、慕丝或卸妆乳，哪款适合你？分析7款常见卸妆产品！
- 护肤品美白淡斑产品哪个牌子效果好？有效的美白淡斑护肤品排行榜
- 产品斑后|别再傻傻分不清 祛黄淡斑不是一码事
- 品牌姬存希产品传达新理念，新奢开辟潮流新方向
- 产品十大美白洗面奶排行哪款好 分享3款有效的美白洗面奶
- 女孩子祛斑产品哪款有效果又安全 这三款祛斑安全有效
- 产品热门十大淡斑产品排行榜测评，祛斑须知，护肤不踩雷！
- 产品什么祛斑产品效果最好 口碑好的祛斑产品前三名