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知乎上有这样一个问题：“人最重要的能力是什么？”底下的回答各不相同 ， 但有一个共同点 ， 那就是要学会管理自己的情绪 。
有人感慨 ， 退休后还不如上班时好过 ， 在家无事时看谁都不顺眼 ， 老伴做啥都是错 ， 子女干啥都不对 ， 偶尔还会自己跟自己较劲生闷气 ， 外面人一句有口无心的话 ， 也会让自己玻璃心一场 。
其实 ， 这些都是因为你管理不好自己的情绪 ， 从而导致心情不佳 ， 心态不稳 。 一会儿感慨人生处处是美好 ， 一会儿又感叹人生不易 ， 谁对自己都不好 。
有人说过 ， 能够把控好自己情绪的人 ， 人生一般不会过得差 。 深以为然！退休3年 ， 越来越发现 ， 女人想要平稳安宁地度过所谓的“更年期” ， 就要先学会改变自己 ， 而想要改变自己 ， 就要从能够管理好自己的情绪开始 。
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不对枕边人“乱”发脾气 ， 彼此情绪安稳相伴才是最好的余生
见识过身边好几位50岁退休后就性情大变的女人 ， 她们说得最多的是 ， 没有办法 ， 我也不想这样 ， 就是控制不住自己的脾气 ， 情绪一上来 ， 在外人面前还能强忍着 ， 可面对枕边人就一点也忍不住了 ， 不发泄出来 ， 心里着实憋屈的慌 。
这就是我们常说的 ， 把最美好的一面留给了跟自己不亲近的外人 ， 把自己最丑陋的一面 ， 毫无保留地展现在最亲近的人的面前 ， 这样的日子还能够过好吗？
50岁就退休的我们 ， 虽然处于女性更年期阶段 ， 这是每个人都要走的必经之路 ， 但我们是可以通过调节好自己的情绪 ， 稳定好自己的心情 ， 用最平和的心态与更年期共情 ， 接纳此时的自己 ， 也接纳不完美 ， 走向衰老的自己 。 把自己的情绪把控在冷静的位置 ， 我们自身很多的不舒服都会迎刃而解 。
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老伴老伴 ， 老了以后的陪伴 ， 不仅是在生活上陪伴着 ， 更多的是来自灵魂里的陪伴 。 退休后的夫妻 ， 都是历经人生风雨历程的伴 ， 彼此都见证过最辉煌的时刻 ， 也看到彼此最落魄的时光 。 内心早已比对方都要熟悉 ， 那就不要再轻易把自己的坏脾气 ， 坏情绪发在枕边人身上 ， 彼此能够情绪安稳地携手走过漫漫余生 ， 才是最好的长情陪伴 。
退休后 ， 改变自己 ， 从管理好自己的情绪开始 ， 从不乱跟枕边人发脾气开始 。 主动寻找对方的好 ， 而自动过滤对方的不好 ， 说话语气温和些 ， 遇事主动商量着 ， 相敬如宾地过好余生美好的日子 。
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不对成年的子女“乱”指责说教 ， 我们与他们唯有彼此理解体谅才能和睦相处
前些年 ， 上班时的同事 ， 有个非常上进的女儿 ， 大学毕业后留在南方工作 ， 工资不错 ， 待遇很好 ， 她女儿非常满意 ， 跟同事说自己以后就在南方成家了 。
同事就这一个女儿 ， 看着身边好几个跟自己女儿一样的孩子 ， 听从父母的安排 ， 托人找关系进入了我们系统 。 这位同事觉得女儿想留在南方就是自私的行为 ， 不想给自己养老 。
同事历经一番辛苦和很多金钱 ， 终于把女儿从繁华的南方给拽回到身边 。 谁知半年后 ， 同事的女儿就得了严重的抑郁症 。 如今同事在社区就跟祥林嫂一般 ， 总是说一句“都是我不好 ， 我不该把她拽回来 。 ”
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